自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

在知乎上有個很火的問題:“你認為最好的生活狀態是什麼樣?”點贊數第一的回答是:自律。

理由很簡單,自律的人能夠很好地掌控自己的生活和工作,往往比一般人更加優秀。

今天,舉例說一下彭于晏,他在電影裡簡直就是行走的荷爾蒙,所到之處炸裂一片少女心,光是英俊的臉龐完美的身材就足以收割無數人的心。

然而看似偶像劇的他,確實一部活生生的熱血勵志片,剛進初中的他還是一個小胖墩,個頭不高,其貌不揚,直到高中愛上了籃球才開始他開掛的人生。

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

拍攝《翻滾吧!阿信》為這部電影,彭于晏是真得使出了全力,因為電影裡有大量的高難度體操動作,很多演員望而卻步,彭于晏接了,而且所有動作都自己上。他苦練了八個月,幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習,單槓、吊環、鞍馬無所不練,後來體操的所有專案他都學會了。

拍完了《翻滾吧!阿信》彭于晏開始了他的好片不斷……

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

為了《激戰》,彭于晏學了綜合格鬥、巴西柔術、泰拳,

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

為了演好《黃飛鴻》,彭于晏練起了中國武術,無時不刻在拉筋,還學會了工字伏虎拳和虎鶴雙形拳。

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

為了在《破風》中演好專業賽車手,彭于晏拿到了場地專業賽車手證。

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

為了在《湄公河行動》中演好警察角色,他專門去學了泰語、緬甸語、射擊,跟著泰國皇家御用保安進行了特訓。

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

一部電影學習至少一項技能的他還是倫比亞大學經濟學系出身。

在電影導演中以嚴格出名的林超賢格外偏愛彭于晏,已經合作三次,這在當紅小生中絕無僅有。第一次合作的時候提到這個一身肌肉又拼命的少年時,林超賢覺得他很傻,又很瘋:

“尤其看到那個演員,花了一年時間去做這件事情,我覺得沒可能吧,有這麼瘋的演員嗎?”

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

而性情中人姜文則誇他不是一般人,

“他這自律性非常強,這樣的身體,就比古希臘雕塑還漂亮。”

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

在某次訪談裡,彭于晏回憶起曾經那些灰暗的日子:

我當時好迷茫,為什麼別人會有那麼多的戲演,有那麼多粉絲,賺那麼多錢,拍那麼多廣告,而我沒有?

後來,他總結出了原因:

其實,就是自己還不夠好。

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

那麼,如何讓自己變得更好呢?

答案是:

自律、拼命。

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

電影《翻滾吧,阿信》中有一句臺詞:

如果你一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力

你在三四月做的事,五六月自會有答案。

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

1。早餐一定要吃,最好喝一杯牛奶

2。早上起來一杯溫水(一口氣喝完),每天八杯水

3。早睡早起,11點之前必須睡覺,不然就是玩腎

4。堅持每天運動,再沒時間也可以睡覺之前,在家做一些鍛鍊

5。改掉不良飲食習慣,如少吃高熱量、高脂肪食物,少吃甜食

6。提高自己的表達能力

7。學會投資自己,只是一個看臉的時代

8。想辦法賺錢,有的時候副業可以讓你有更多選擇

9。一定要控制體重,男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重 、 女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

10。每天多看書,充實自己,真的會改變一個人的修養

11。學會基本的穿衣搭配,提高自己的氣質

12。每天堅持清潔護膚,臉真的重要!

自律就是要規律生活的每一個習慣,

優秀的人不一定都是自律的,但自律的人通常都會比較優秀。

自律養成計劃!如果一生只有一次翻身的機會,就要用盡全力!

頂部