挽回過程中如何控制需求感?

挽回過程中如何控制需求感?

需求感其實就是你需要一個人或者一件物品的程度。每個人都會有需求感,即慾望,當人的慾望很高卻得不到滿足的時候,就會有很大的挫折感,越是得不到的就越想要得到,需求感越高就代表你越渴望得到這個人或者這件物品,甚至會因此做出一些極端和瘋狂的事。

在挽回愛情中,通常都是挽回這一方需求感比較高,並且往往容易出現苦苦哀求,死纏爛打對方等行為,不斷給對方解釋以及做出承諾,企圖透過低姿態方式挽回對方。

但是,這種行為只會適得其反,以致你在對方心裡造成低三下四的低價值形象,從而使對方更加合理化分手決定。如果你讓對方覺得你是隨手可得的,是不值得珍惜的,這樣還怎麼挽回他呢?

就像著名情感專家江南老師所說的:“人性本賤,對於隨手可得的東西我們都不會珍惜。我們會珍惜的,是得之不易的、或是一直爭取卻仍未得到的東西,哪怕這樣東西不一定比那個隨手可得的要好,它仍舊會成為你的一個執念。”

人們總是更加珍惜辛勤耕耘收穫的成果,而對唾手可得的事物不予重視。在情感關係中,需求感過高,不可得性就會降低,自身價值和吸引力也會隨之降低,當吸引力逐漸消失時,感情也就結束了。

需求感高的時候,你也會很容易就胡思亂想,忍不住糾纏他。比如打電話給他,他不接,你就會想,是不是他在幹什麼?是不是他已經找到新的女朋友了?你會情不自禁地、本能地去聯想這些東西。

而越聯想到這些東西,你的情緒只會越受創,你就越發需要對方的肯定。所以你會不停地打他電話,打一個不接,繼續打,不停地打,直到把雙方都逼到絕路上。

挽回過程中如何控制需求感?

可因為分手代著他已經完全把你這個人否定了,你在他眼裡全部都是缺點。你繼續糾纏他只會增加你們的矛盾,讓他對你的否定心理加重,挽回他就變成一件很困難的事情了。

合理調整自身需求感是成功挽回的關鍵因素。在分手後不久,雙方情緒都比較激動,此時,我們提倡以退為進,降低自身需求感來消除對方的防備心理。給關係減壓在挽回初期是非常重要的。

因此,真正想要挽回,就要學會降低自己過高的需求感,逆轉低位,提升自身價值,讓對方重新選擇你。

那麼如何才能降低需求感呢?

一、 不要繼續投資,適當冷凍自身需求

在一段感情中,你的投資越多,愛的體驗就越強烈,也就越難以割捨、難以承受失去的痛苦。隨著你投注在對方身上的時間、心思累積,一旦你的需求感得不到回報,會更容易迷失在沮喪和失望中,喪失對自己與對方的客觀認知,從而做出各種令人反感的偏執舉動。

分手後,應適當冷凍自身需求,不強求挽回,明白挽回是優先選擇,但不是唯一選擇,以放棄挽回的心態去挽回,給雙方的關係減壓,也給對方減壓。

分手後情緒冷凍期間,要學會剋制自己,不要再時刻掛念對方,繼續投入過多時間、金錢、情感,給對方發微信、打電話、送禮物等。這種過分的投入只會暴露你過高的需求感,讓你喪失主動權,處於低位,更加放不下,最終阻礙挽回程序。

二、轉移注意力,提升自己的價值

分手後,個人時間相對充裕,此時應該將投入到對方身上的精力轉移到自己身上,專注於自我提升,脫離患得患失的狀態。可以嘗試自己一直想做卻沒機會做的事情,發展新的興趣愛好,提升自身文化藝術修養和氣質,讓自己具有更高的價值,不斷提升自身吸引力。

這裡的價值維包含諸多維度,如經濟社會地位、受教育層次、生活品味、人格魅力、氣質修養、外貌形象等。一段關係能否維繫關鍵在於雙方綜合條件是否對等,如果差距太大,一方總是處於高位,而另一方處於跪舔狀態,這樣的關係是不會穩固長久的。

挽回過程中如何控制需求感?

用足夠的時間來提升自己的能力,一個人只有自己足夠優秀,才能進一步使別人有了解自己的慾望,提高自己在別人心中的需求感。

三、遠離自我封閉,拓展交際圈

失戀無疑是痛苦的,但是因為失戀而封閉自己,只會讓自己更加孤獨、沒落,這對於挽回和個人成長毫無益處。應該儘快讓自己走出封閉的個人世界,多與朋友相處,拓展自己的社交圈。

男生總喜歡新鮮的事物,你一昧的依賴,在他眼中,你就是廉價的。這隻會讓他變得越來越不喜歡你,更甚的,直接說分手,需要你去挽回愛情。而你,為了不讓這些問題出現,在一開始就要有自己的交友圈,要讓他明白,離開他,你依然可以過得好。

透過人際交往,結交更多的朋友,一方面可以分散自己的注意力,同時也可以鍛鍊自己的社交能力,提升自信水平,煥發人格魅力。結交高質量異性還能夠刺激你的前任反省自身的問題,對當初做出的分手決定產生懷疑,甚至想要主動挽回你。

四、豐富自己的生活,向ta展示高價值

一個人的生活會更自由,有更多的時間陪伴自己、做自己想做的事情。要讓一個人的生活變得更精彩,不斷豐富自身氣質內涵,豐富自身生活和交友圈,成為一個更好的自己,並恰當地展示自己的精彩。

建設良好的展示面能夠有效提升自己的吸引力,引起對方的好奇和關注,在降低自身需求感的同時大幅提高挽回成功率。

挽回不是一蹴而就的,需要強大的心理支援和持久的毅力。在挽回過程中,無論你心中有多麼不捨,心情多麼急切,請一定要控制好自己的需求感。如果暴露出過高的需求感,苦苦哀求對方不要離開,只會讓對方更加反感,既不會珍惜你的付出,也不會尊重你的感情。

如果真的想要挽回,請降低自身過高的需求感,堅守自己的框架,維持尊嚴,提升價值,透過二次吸引讓對方重新愛上你。

二次吸引強調主動權。當你需求感越低的時候,主動權在你手裡邊就是握得最緊的時候。所以在整個挽回過程中,需求感是一個決定性的因素。

挽回過程中如何控制需求感?

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