心理上的衝突會在身體上有所表現

弗洛伊德認為,心理衝突在疾病的發生中起到重要的作用。心理衝突是被壓抑的精神活動能量的來源。當這種能量透過生理渠道被釋放時,就會對人體構成損害,從而導致心理生理疾病的產生。

心理上的衝突會在身體上有所表現

小高是一個45歲的中年人,正是處於上有老下有小的重壓階段。這段時間,他老感覺頭暈、頭痛、乏力。可是自己並沒有感冒。有時候竟然出現胸悶、氣短、心慌、心悸的症狀。

在老婆一再的要求下,小高到醫院去做了檢查,結果是小高患上了原發性高血壓。小高百思不得其解,一般人認為患高血壓的都是身體肥胖的人或者父母之中有人患有高血壓的。而小高並不肥胖,父母也沒有患高血壓。而在生活中自己也很注意保養,很少吃高糖高鹽的飲食,自己也不抽菸、不喝酒。

心理上的衝突會在身體上有所表現

醫生告訴他,壓力大也會造成高血壓。因為心理性、社會性和文化性應激原所引起得心理應激須透過心理生理反應作用於脆弱易感得身體器官最終造成疾病。

當一個人感受到外界的威脅,感到憤怒、焦慮、恐懼或激動,但又不能借助於骨骼肌的活動來發洩自己的挫折時,脂類的動員就會超過對它的利用,其結果就會導致血脂水平的升高。如果一個人經常地處於這種情況之下,就會在體內過多的茶酚胺的共同影響下,造成高血壓。

心理上的衝突會在身體上有所表現

如戰爭可以造成嚴重的心理應激。

第二次世界大戰期間,列寧格勒被德軍包圍達三年之久。列寧格勒居民中高血壓病的患病率從戰前的4%劇升為64%,而戰爭過後大多數人的血壓仍不能恢復正常,許多人因此而過早的死亡。

一個人的心理特質和應對風格對原發性高血壓有至關重要的聯絡。

如果一個人在童年時曾被迫遏制不滿、壓抑憤怒,常常感到敵對沖動隨時可能爆發。那麼長大,人格特點會是控制的、一致的。他們在工作中會表現出認真、努力、警覺、易緊張,有控制憤怒並將其引向合適方向的需要,渴望得到上級的表揚。一旦形成這樣的心理特徵,那就有可能患上原發性高血壓。

心理上的衝突會在身體上有所表現

在日常的工作中,我們要對自己有足夠的信心。要常常暗示自己對同樣一件事,其他人也會產生壓力,也會出現錯誤,自己無須過分擔心,畢竟人無完人。要適時的注意調節情緒,減少因事件的應激傷害。

心理上的衝突會在身體上有所表現

在工作之餘要學會放鬆自己。

運動可以放鬆自己。當運動達到一定量時,身體會產生一種被人們叫做快樂因子的啡肽,它會把我們身心之中的不良情緒都趕跑,讓我們感到快樂和滿足。

多聽輕鬆的、舒緩的音樂。利用音樂消除心身障礙,抒發感情,促進內心的流露和情感的互相交流,深化自我理解,促使自我衝突控制力和更加成熟的本能動機及內驅力,進而達到矯正不健康的行為,培養健全的人格。

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