【健康】停止吸菸後可能會帶來的快速好處,看完你還敢這樣做嗎?!

今天,

我將介紹停止吸菸後可能會帶來的快速好處。

【健康】停止吸菸後可能會帶來的快速好處,看完你還敢這樣做嗎?!

停止吸菸會帶來的快速好處:

20分鐘後:

•降低血壓

•降低心率

12小時後:

•清潔一氧化碳

24小時後:

•降低心臟病發作的風險

•高密度脂蛋白升高(良好的膽固醇)

•減少血塊的風險

•甚至降低血壓

•氧氣增加

【健康】停止吸菸後可能會帶來的快速好處,看完你還敢這樣做嗎?!

48小時後:

•神經末梢的癒合

•增加味覺和嗅覺的能力

72小時後:

•尼古丁水平降低

(嘗試半邊蓮、枇杷和人參來緩解戒斷症狀)

30天后:

•增強肺功能和容量

•減少咳嗽

•增加耐力

1-3個月內:

•更好的迴圈

【健康】停止吸菸後可能會帶來的快速好處,看完你還敢這樣做嗎?!

9個月內:

•肺部明顯癒合

一年內:

•心臟病風險降低50%

5年內:

•動脈加寬,降低了凝血的風險

10年內:

•降低患肺癌的風險50%

15年內:

•與非吸菸者相同的心血管疾病危險因素

吸菸被認為是慢性阻塞性肺疾病(COPD)病理發展的重要誘因。枇杷是亞洲的一種常綠喬木,通常因其果實而種植。在中國和日本,其葉長期以來被用作治療肺部疾病的功能和藥物應用的重要材料。三萜酸作為枇杷葉的主要功能成分,具有顯著的抗炎活性。然而,它們對CS誘導的COPD炎症的保護作用及其機制尚不清楚。研究用CS攻擊雄性C57BL/6小鼠12周,從CS暴露第7周開始,分別給予TAs(50和100mg/kg)6周,探討TAs對CS誘導的COPD炎症的治療作用及分子機制。結果表明,TA抑制CS暴露小鼠的肺組織學改變,包括白細胞介素1在內的促炎細胞因子的生成減少β (白細胞介素-1β), IL-2、IL-6和腫瘤壞死因子α (腫瘤壞死因子-α)。 TA處理顯著抑制丙二醛(MDA)含量,提高超氧化物歧化酶(SOD)活性。此外,TAs還增加了AMP活化蛋白激酶(AMPK)和核因子-紅系2相關因子-2(Nrf2)的磷酸化表達水平,同時抑制了核因子-κB(NF-κB)的磷酸化κB) 誘導型一氧化氮合酶(iNOS)在CS誘導的COPD中的表達。相關研究揭示了TA的保護作用和可能的作用機制,包括透過調節AMPK/Nrf2和NF來抑制炎症κB路徑。我們的研究結果表明,TAs是一種很有前途的治療CS誘導的COPD的功能材料。

參考資料:

https://www。ncbi。nlm。nih。gov/pmc/articles/PMC7146327

所有分享及看法僅限專業人士交流及參考

參考及圖片等來源於網路,版權歸原作者所有

微信公眾號“丁香葉”ID:dxyeyx

頂部