胡思亂想是一種“高內耗”行為,對感情有很大的影響,如何擺脫?

胡思亂想是一種“高內耗”行為,對感情有很大的影響,如何擺脫?

有人說:“

人最不怕的是每天處於忙碌狀態中,而最怕的是每天都特別閒。

在你的生活中是否有過這樣的體驗,若你經常處於非常忙碌的狀態中,你會感覺自己的生活是非常充實的。

但當你處於自己一個人的狀態時,手裡也沒有任何的事情,一個人靜靜待著,你會發現你腦海中會不自覺出現無數的想法,這些思緒猶如江水一般滔滔不絕。

前段時間就有一位女士找到我,她說和自己愛人的感情出現了一些問題,不知道該怎麼辦。這位女士和她的老公已經結婚有十年時間了。

在這十年的婚姻中,彼此都忙於自己的事業,回到家以後兩個人一起美美的享用一頓晚餐,兩個人感情讓很多人都為之羨慕。

後來男人開了一家屬於自己的公司,也有非常好的收益,只是有的時候經常要出去應酬到比較晚。而這位女士後來因為一些原因選擇了辭職,然後也沒有出去找工作,就一直閒在家裡。

沒有想到的是閒在家裡的這一年時間,兩個人的感情急轉直下。女士因為每天都特別閒,於是腦子裡就開始胡思亂想。

胡思亂想是一種“高內耗”行為,對感情有很大的影響,如何擺脫?

因為他老公的事業越來越忙碌,而在很多應酬場合下會有其他的女人,這其實是非常正常的。這位女士因為整天胡思亂想,經常會想到男人不愛自己的場面,所以越來越沒有安全感,內心也越來越擔心。

她在這種整天胡思亂想,特別缺乏安全感的狀態下,做了很多破壞感情的行為。比如在她老公晚上和客戶應酬的過程中,經常要求影片,看看應酬的人有哪些,有沒有其他的女的;如果是去約見女客戶,就要求她老公不能去,哪怕這個錢不賺;經常時不時翻她老公的手機,看看聊了一些什麼東西……直到最後男人再也受不了她的這些表現。

隨之而來,兩個人之間的爭吵越來越多,甚至於在這短短一年的時間內變成三天一大吵,兩天一小吵,感覺彼此之間的感情再也維持不下去。

明明這種胡思亂想的舉動,看似根本不費什麼力氣,但你卻發現,會浪費你很多的時間和精力,甚至於對你的感情造成很大的破壞,回過頭來卻發現這一切都只是自己一個人在唱獨角戲罷了。

胡思亂想是一種“高內耗”行為,對感情有很大的影響,如何擺脫?

胡思亂想:非常消耗你的心理能量

曾有人做過這樣的實驗,最後得出這樣一個結論,

如果一個人經常處於胡思亂想的狀態,哪怕他平時沒有任何的運動,同樣也會消耗巨大的精力和能量。

高強度的腦力工作者一定深有體會,當你的大腦始終處於高速運轉的狀態,短短的半天時間,你會感覺自己特別疲憊。

在生活中,有些人的工作特別閒,亦或是在學習的過程中,沒有及時進入狀態,反而在腦子裡各種胡思亂想。比如今天中午去吃什麼、下班以後和朋友去哪裡玩、晚上逛街的時候要買一些什麼東西,諸如此類的內容總是盤踞在你的腦海中。

幾個小時眨眼就過去了,當你回過頭來才發現自己工作沒有做或自己的學習還沒有完成,當你想要重新進入狀態時,你卻發現自己“有一種心有餘而力不足的感覺”,其實這是因為你腦海中的大腦一直處於高速運轉狀態,消耗了你很多的心理能量。

胡思亂想是一種“高內耗”行為,對感情有很大的影響,如何擺脫?

情感中不怕兩個人都很忙,反而一個很忙一個很閒,

你是否聽過這樣一句話:

感情中最怕的就是一個很忙,一個很閒。

前文中找我的這位女士的感情就是處於這樣的狀態,她之前的感情兩個人都在忙於自己的事情,回到家以後,兩個人經常會一起吃飯,一邊聊一些當天發生的趣事。

但是後來這位女士辭職了,而男人則依然非常忙碌。

當一個人手上有自己的事情時,根本就沒有那麼多時間去胡思亂想,但是如果一個人長期處於特別閒的狀態,難免會經常胡思亂想。

在胡思亂想的過程中,往往你想的不是那些特別開心、快樂、正能量的事情,反而更容易想到一些不好的事情。尤其是本身缺乏安全感的人,這種特別閒的狀態,每天都會讓你處於擔心焦慮的狀態,有很多負面的想法,而這也是為什麼那位女士的感情會在短短一年時間出現問題的原因。

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學會給彼此的愛情一點空間,愛情才會更加甜蜜幸福

小雨每天都幾乎處於非常開心的狀態,似乎在她的生活中沒有什麼不如意的事情,後來她的同事就問她:“為什麼你總是能夠保持這樣的好心情?”小雨的回答是:“我沒有時間不開心。”

小雨和她的老公已經結婚九年了,兩個人都有自己的事業,白天都在忙自己的事情,下班回到家以後兩個人會一起幫忙處理家裡的一些家務。在休息日,經常一家人出去附近的景點遊玩或者看電影等等。

曾經小雨的同事問過她這樣一個問題:“你老公的收入這麼高,你明明可以辭掉工作,整天都舒舒服服的,為什麼不選擇辭職,安心做個全職太太呢?”

小雨的答案讓他的同事覺得特別意外,小雨說:“我覺得這樣的生活每天都非常快樂充實,家裡的事情要麼一起分開做。如果沒有時間,就有時間的那個人幫忙處理。休息的時候全家一起自駕遊,或者一起看看電影吃個飯,我覺得這樣的生活是我想要的。”

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同事又問:“我記得你老公加班還蠻多的,你從來不抱怨他沒時間陪你嗎?”

“很簡單,他忙他的事情,我也有自己的興趣愛好。如果他加班沒時間陪我,你可以經常找你的閨蜜一起出去逛街或者做自己感興趣的事情,比如像我就經常會去附近的咖啡館看書,有時候去健身房健身,哪有時間去抱怨!”小雨回答道。

感情中,若兩個人都經常比較忙碌一般不會有太大問題,但如果一個特別忙,一個天天閒,導致自己整天胡思亂想,這樣的感情出問題的機率會非常大。

著名的女作家冰心說過:“寂寞增加鬱悶 忙碌剷除煩惱——我的朋友! 快樂在不停的工作裡! ”

你總是能夠讓自己處於充實狀態,你會發現這樣的你會特別有魅力,但如果你總是很無聊,不但會讓你顯得特別頹廢,還容易導致自己整天“胡思亂想”,白白消耗了自己大量的精力。

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