分手後,如何從痛苦中走出來?

分手後,如何從痛苦中走出來?

戀愛婚姻會讓人痛,從邁入感情的第一步開始,快樂就是以淚水為調料的。在愛與恨的夾擊下,愛情之路越發步履維艱。

那麼,分手後要怎麼緩解失去的空虛感,怎麼從分手後的痛苦中走出來?

首先我們應該明白,快樂和自由一樣,正是因為擁有邊界,才具有其意義。無止盡的快樂是不存在的,人的煩惱會隨著立場的改變而改變,即使你擁有用不盡的金錢,相應地,也會感到迷茫和空虛。

正是痛苦的存在,才讓快樂成為快樂;

正是這些失去,才凸顯擁有的可貴。

所以失戀未必是壞事,分手後,跳出關係,你會更容易看清楚,什麼才是對你來說最重要的。這是分手這件事帶來的積極面影響。

當你確認重要之物後,剩下的就是去追尋。想要重現過去關係的美好,就挽回;更想要自由,或尋找新的關係,就放棄。

分手後,如何從痛苦中走出來?

作為諮詢師,原則上我不會回答“要不要挽回”的問題,因為不想左右求助者的判斷,哪怕是極小的影響都要避免。

而且我同時認為,沒有人有權利去勸任何人挽回或者放下一段感情。除了當事人以外,旁觀者無論是誰,都無法做到絕對的感同身受。

不身處求助者的情景,去深入經歷過程中的點點滴滴,是沒有立場去勸導對方做出決定的。

更重要的一點是,跟隨自己的內心,感情的事強迫不得,誰勸都不管用,甚至你強迫自己放下也是無效的。

情緒和慾望是不能被壓抑的,越是試圖壓抑它,它就會越肆虐,在你內心深處蓬勃生長起來。每壓抑它一次,其實就是在把記憶強化一遍。最後反而是印象深刻地多次想起。

所以,如果你總是無法放下舊情,為什麼要強迫自己忘記那個忘不掉的人?

分手後,如何從痛苦中走出來?

當你在糾結的同時,就是不停地提醒自己,你有多想他。壓抑的願望越強烈,反彈的念想就越是來勢洶洶。

如果你此刻也在努力忘記某個人,放棄無謂的掙扎吧,時間會沖淡一切,但任何試圖加速忘記的行為,都只會在後面帶來更強烈的反覆,這就是人性。

要是真的沒法忘記,不如試著找找機會去挽回——反正情況已經這樣了,還能差到哪裡去呢?努力嘗試一次後,要麼成功,要麼讓自己徹底死心重新開始,最壞的結果也不過如此。

不勉強自己放下,才是你真正做到放下的開始。我們都是這樣一步步成長起來的,坦然面對失去,永遠追尋自己真正想要的,心會逐步填滿,人也終將得到救贖。

別急,慢慢來吧。

如果你也有情感問題,可+再牽手,關注並找到我,我來幫你。

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