情緒勒索=PUA?遠離情感裡的殺豬盤

突然想聊這個話題,是因為最近和朋友聊天的時候,發現彼此都有親密好友,因為被PUA而自殘的經歷。說到這些心裡有特別大的震動,這類事情居然實實在在每時每刻都在身邊發生,各位米少女一定要警惕隱藏在親密關係中的各種情緒勒索,遠離感情裡的殺豬盤。

第一次聽說PUA這個概念的時候,我是完全不能理解的,所以特意去仔細研究了一下,結果發現所謂的PUA套路,在親密關係中特別常見,甚至非常有隱蔽性:套路一般都開始於成就自我,在你面前樹立完美形象,讓你看到他所有優秀的地方,把你對他的信任基礎打得特別牢固。

情緒勒索=PUA?遠離情感裡的殺豬盤

然後再特別誠懇地告訴你,我其實經歷特別悲慘,童年許多不幸,一直被家人忽視,成長中諸多困境,全程懷才不遇,命運極不公平。以此為情緒突破點,激發女生的保護欲和母性天性,讓你覺得自己是這個世界裡唯一能理解他的人,是你所愛這個人的人生救世主。

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再然後,就開始逐步踐踏你的自尊,打擊你的自信,剝離你正常的社會關係,然後揪著你的過去不放,時時刻刻舊事重演,情緒勒索變成日常,最出格的就是讓你用過激行為證明自己的對他的愛。這樣的不幸,我身邊的好友真實地遭遇過,也大有可能發生在每一個真心真意談戀愛的善良女孩身上。

我和朋友探討這個話題的時候會覺得很困惑,為什麼很多看起來自信樂觀的優秀女生,依然會陷入這種情感裡的殺豬盤?後來透過朋友的親身經歷發現,擅長PUA的人,就是會對你性格里殘缺的部分有獵手般的敏感,然後披著感情的糖衣精準打擊。

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即便是我這樣支稜的大白羊,也曾經為了避免情侶間大量爭吵的煩惱,刻意去改變自己的生活方式,所以親密關係中的情緒勒索真心無處不在。PUA的核心就是情緒勒索,不斷否定對方的自我價值,引發對方的罪惡感,剝奪對方的安全感,從而實現對人的操控,這在親密關係中極為常見,不止情侶,也存在於親情或友情各種形式的關係裡,在越親近的關係中越容易出現,它會讓你不斷地付出,不斷地妥協,最終完全丟掉自己。

情緒勒索=PUA?遠離情感裡的殺豬盤

所以遠離這種有毒關係的第一步,是要真真正正地找到自己。之前也和米少女們分享過,因為原生家庭的教育方式問題,我骨子裡其實是一個特別內向和害羞的人,非常缺乏安全感。但一切的改變,都源於我在不斷的自我鼓勵下,給了自己一個重新成長的過程,我所有的安全感,都因為我真正瞭解和接納了自己,接受自己的不完美,不再覺得自己是一切失敗的根源,瞭解自己小宇宙的上限,然後縱情享受能力範圍之內做到最好帶來的成就感。

有次我和朋友一起出差,無意中看見她胸上有很大一個疤,我很關心但又完全不敢問。後來她主動告訴我,之前也是因為有段很不愉快的親密關係,結果心情抑鬱胸上長了腫瘤,之後做手術的時候,幾乎是她人生的一個頓悟瞬間:這個世界上沒有任何東西,比你自己更珍貴。

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所以逃離情緒勒索的核心步驟,

首先就是永遠把自己的情緒擺在第一位。

學會大膽表達自己的感受和需求,同時能堅定劃出自己情緒的邊界,這個邊界是別人進入你情感世界的警戒線,讓你可以對引起不良情緒波動的人和事勇敢說不,也能始終提醒你,要永遠對自己的情緒擁有主導權。

第二也是最重要的,永遠不要遺失自我價值。

自我價值和自信有所不同,自信是對自己的外貌、能力、狀態等等擁有信心,而自我價值的重點,是把自己當做這個世界上最需要珍視的存在,接納和尊重自我,永遠要提醒自己,我的人生,是為了滿足自己的需求,實現自己的願望,從來不是為他人情緒服務的,即使她/他是我生命中最親密的人,即便一切打著愛的名義。

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