維持長久關係的5個基本特徵

1

相互信任

維持長久關係的5個基本特徵

“因為是相互信任,甚至比共同利益更能將人類聯絡在一起。我們的朋友很少使我們受益,但他們讓我們感到安全。婚姻是實現同樣目的的計劃。” —— H。L。門肯

相互信任也許是長期關係成功的最重要的支柱。沒有信任,一段關係往往缺乏長期所需的安全保障。在浪漫關係和友誼中,請考慮以下問題:

總的來說,您的合作伙伴是否可靠可靠?

他或她是否遵守重要的承諾和協議?

你能指望你的伴侶是你生活中的“搖滾”嗎?

你對你的伴侶呢?

2

相互尊重和有效溝通

沒有相互尊重,就不可能建立健康的關係。關係中尊重或不尊重的最重要指標之一是兩個人如何相互交流。

不尊重的溝通通常透過對個人價值的反覆否定判斷、批評或諷刺來表達。在傳播學研究中,這被稱為“對人強硬,對問題軟弱”。一個有效的溝通者知道如何將人與問題(或行為)分開,對人溫和,對問題堅定。一個無效的溝通者會做相反的事情——他或她會透過攻擊這個人來“變得個人化”,同時最小化或忽略問題。

3

感情和親密/共享聯絡

維持長久關係的5個基本特徵

確定了四種讓我們感覺與他人緊密聯絡的方式。親密關係的四個維度是:

身體:眼神交流、拍背、擁抱、親吻、擊掌、開放的肢體語言、坐在一起和走在一起陪伴等。

情感:有效地表達和肯定對方的能力,並在必要和適當的時候說“對不起”。

智力:與一個認為智力刺激的伴侶進行討論或努力的能力。

共享啟用:建立共享經驗的積極記憶庫的互動。例子包括玩耍、烹飪、跳舞、鍛鍊、藝術創作、旅行、崇拜和一起解決問題。在這個維度中,重要的不僅僅是活動,而是兩個人是否能夠在互動時產生聯絡。

積極而持久的浪漫關係和友誼通常至少有一個,通常是幾個維度的情感和親密關係,透過這些維度,合作伙伴可以相互聯絡。

4

相互幫助和支援(特別是在困難時期)

我注意到持久的浪漫關係和友誼的一個關鍵特徵是伴侶是否願意在艱難的生活時刻相互提供強有力的支援。對一段關係的真正考驗是兩個人在困難時期是否相互支援。

考慮以下:

在困難的生活環境中,你的伴侶會比平時更多地支援你,還是更少?你對你的伴侶呢?

你的伴侶的支援是否讓你感覺更堅強、更不孤單?

5

不可替代性

維持長久關係的5個基本特徵

將親密的、可能持久的關係與隨意的關係區分開來的最重要和最顯著的品質之一是關聯的不可替代性。在親密的浪漫關係或友誼中,如果沒有彼此的陪伴和支援,雙方的生活都會出現很大的空白。

衡量一段關係不可替代性的一個簡單問題是,兩個人是否願意投入時間、精力和精力將浪漫關係或友誼放在首位。

頂部