百歲老人也會生病但就是長壽,秘訣是啥?

在一個人的一生中,難免會生病,小毛病不斷,偶爾來幾個大毛病,有的人生病後很快又恢復健康,還活到一百歲,有的人則一生被病痛纏身,可能早早就失去生命。這就讓人很難理解了,為何這些人生過大病,最後也能長壽呢?有什麼秘訣嗎?今天咱們就來聊一聊這個話題。

百歲“人民藝術家”秦怡病逝,曾經做過腸道疾病大手術

根據新民晚報報道,百歲“人民藝術家”秦怡在醫院病逝!據悉,秦怡今年一月份剛過了一百歲生日,當時看她的精神狀態還不錯。她的離開令人心痛,是人民的一大損失,不過,雖然她離開了,但是她塑造的經典形象卻永遠被記錄下來,留在百姓的心中。

百歲老人也會生病但就是長壽,秘訣是啥?

圖片來源:新民晚報

很多人只看到她光鮮的外表,殊不知秦怡在生活中過得也很辛苦,家中姐妹眾多,婚姻不太幸福,兒子患有疾病,但是她

從來沒有輕易向困難低頭

,始終默默堅持著,或許正是因為她本身的性格就是如此,才能嫻熟駕馭那些

機智勇敢、樂觀向上

的女性角色。

還有一點很多人不知道,那就是

她還得過腸癌,那時她才44歲

,醫生曾說她活不了多久,可是秦怡沒有放棄,做手術、抗癌治病,最後終於一點點康復,還活到了一百歲,令人敬佩,說創造了生命的奇蹟也不為過。

百歲老人也會生病但就是長壽,秘訣是啥?

得了腸癌還能活多久?醫生說主要看三個方面

最重要的一點是

癌症的分期

,前期可以手術,生存率很高。到了中期依然有控制的希望,需要患者積極治療,但是生存率已經有所下降。而發展到後期,基本上恢復的希望不大,以緩解患者身上的疼痛為主。

其次還要看

患者的心態

,能不能看得開,若總是害怕、焦慮,這樣的負面情緒對治療也是不利的,還有可能直接放棄治療。因此,患者首先要說服自己,開導自己,才有長久生存的希望。

最後要看患者

採用的是什麼樣的治療方案

,若規範治療,抓住早期機會,希望比較大,若走了彎路,迷信土方、養生保健儀器,可能會失去治療的機會。

秦怡之所以能恢復,和她

治療得早、心態好、規範治療

有很大關係,她從來沒有放棄過生存,就算不為了自己,為了自己的親人,她也要支撐下去。其實不止秦怡,現在生活條件好了,百歲老人也逐漸增多了,這些老人的身體可能並沒有那麼健康,也會有點小毛病,甚至還有喝酒抽菸的習慣,但就是長壽,到底為啥?

百歲老人也會生病但就是長壽,秘訣是啥?

很多百歲老人,平時又抽菸又喝酒,但就是長壽,到底為啥?

這些老人畢竟只佔少數,所以不能說是菸酒促進了長壽。菸酒的危害有目共睹,年齡越大,身體越容易受損,那些老人表面看起來沒有問題,但不代表內部一定健康,有可能只是

倖存者偏差

,還有更多的老人因為菸酒而患病,只不過你沒有看到或不認識罷了。

百歲老人既然能如此長壽,肯定有值得誇讚的地方,

他們也有一些好習慣

,比如有的老人雖然平時會喝點小酒,但是心中有數,不會喝到大醉,而且每天都做農活,到處串門,

和其他人交流

,而且

睡眠和飲食都很不錯

,沒有失眠的情況,也不會暴飲暴食,因此他們的免疫系統比尋常老人要好,生病次數也少。

還有一點就是人人羨慕的

長壽基因、生活環境

,很多百歲老人生活在遠離城市的地方,汙染比較少,空氣新鮮,吃的菜是自家園子里長的,肉也是自家飼養、宰殺,天然無公害,而且老人家族裡的人都很長壽。

百歲老人也會生病但就是長壽,秘訣是啥?

百歲老人的長壽秘訣,其實人人可學

其一,讓生活多點趣味

,自學一門語言或藝術,研究自己感興趣的事物,養養花草或貓狗小鳥,增添生活的樂趣。生活有意思心情才會好,就算身體老了心靈也不會老,每天都有生活的動力。

其二,高齡老人應適當做家務

,做家務對於他們來說就是運動,曬被子、擦玻璃、鋪床,活動上肢、腿腳,關節不容易僵硬,曬被子的時候自己也能曬一曬太陽,有助於保養關節,趕走溼寒。另外,家裡收拾整潔了,自己看著心裡也舒服,充滿了溫馨感。

百歲老人也會生病但就是長壽,秘訣是啥?

其三,健康飲食,

每天都吃果蔬、堅果、瘦肉。飲食要注重搭配,尤其是老年人,應關注營養缺乏這個問題,哪怕平時自我感覺還不錯,也有可能存在蛋白質不足、缺鐵的情況,要經常體檢,瞭解自己缺什麼,然後適當進行補充。

其四,經常笑一笑,

身體會越來越健康,你可能不太相信,但是在小鼠身上實驗後發現,快樂的小鼠腫瘤風險更低,免疫能力更好。如果能每天保持開心,癌症就不容易入侵。

長命百歲不應該只是一個詞語,它還應該是人們的目標,努力追求長壽,可能在此過程中會有坎坷和困難,但是隻要我們堅持“健康生活”四個字,或許不難達成。

參考資料:

[1]百歲秦怡在滬辭世,曾44歲患癌95歲出演《妖貓傳》·九派新聞。2022-05-09

[2]5位百歲老人成南京健康之星他們介紹的5個長壽秘訣,人人可學·河北青年報。2019-03-11

[3]長壽的秘訣是什麼?百歲老人,多有這一個共性·健康時報。2021-06-09

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