頸椎病頭暈,做到這4步,90%的人都好轉了!

頸椎病頭暈,做到這4步,90%的人都好轉了!

頸椎病頭暈,做到這4步,90%的人都好轉了!

做對治療,遠離癱瘓!你好,我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章,分享我的實際治療經驗和案例,希望給你些啟發和幫助,這是第1384篇原創文章。

昨天直播的時候,有人一直在問頭暈,也有問頸椎增生、壓迫硬膜囊的,該怎麼治療

先分享一個案例把,這個學員昨天也在我的直播間,她是2019年找到我的

她當時的頭暈算是比較厲害

,當時是直接暈倒的,走路都困難

但是每次去檢查又沒有發現問題,最後是直接休假在家,看又看不出來什麼問題

這段路是很煎熬的,家人的不理解,同事的不理解,周圍人都認為她心裡出了問題

當時就在網上搜這類問題,剛好看到我的問題,就過來諮詢

再到後面參與我的評估,透過指導,

大概20多天的訓練,她的頭暈就減輕有90%以上

現在基本上跟正常人差不多,沒有什麼特別不舒服

你要知道,至今已經2年過去,她還在堅持訓練,但是這2年半的時間,是她最舒服的

你想你的頭暈,治療了10多年了,還沒有任何效果

而且還在加重,你自己都不知道該怎麼辦

同樣是頭暈,你和她的區別是,

她可以享受生活,可以輕鬆的生活,而且你是在每天煎熬,每天擔驚受怕,持續的焦慮中渡過

那麼頭暈康復,最快的方法是什麼?

如果說一定有方法,那一定是詳細的步驟,按流程走

你以前沒效的步驟,直接可以捨棄,因為結果不會騙人

第一步、精細評估

針對頭暈的,你過來諮詢我,基本上都是給你基礎的訓練

為什麼?因為你頭暈具體的問題,我沒有評估過,我並不知道

只能是給你一些基礎的訓練方法,只有透過評估的,你的頭暈才能最快速的解決

你自己經歷過這些,你就能明白,為什麼你的沒有效果

頭暈的原因,包括前庭問題、大腦代謝問題、交感神經問題等等

這麼多的問題在一起,如果你不能區分開來

或者你所有的相關訓練都練習,到頭來還會是竹籃打水一場空,因為沒有針對性

最後你的訓練都會放棄,而且必須有人指導,這是核心

第二步、針對性訓練

當你評估之後,那麼後面就需要針對性的訓練

每一個訓練,都是針對不同評估的結果

就拿交感神經來說,你需要調節交感神經的訓練

比如基礎的手指訓練、漱喉嚨訓練、迷走神經活化訓練等等

沒有這些,你的問題很難改善,也就是你現在的樣子,每天都在頭暈反覆發作

第三步、補充營養劑

這裡的營養劑,是促進你快速康復的

還是以交感神經為例,你需要補充植物硒,來調節這些神經的問題

但是如果你合併有大腦代謝,你需要的會多些,比如維生素B12、鎂元素等等

長期的頭暈,基本上都會存在這2個問題

第四步、調節飲食

頭暈,如果你忽略飲食,那麼你是不能痊癒的

因為很多的飲食會加重你的頭暈,最常見的就是大米和麵食,麩質含量高

直接讓你的大腦負荷加重

你需要做的是減少大米麵食的量,用五穀雜糧代替,比如每天125g

這裡一定不要忽略抗炎的蔬菜水果,比如西芹、土豆、苦瓜、黑莓、香蕉、螺旋藻等等

只有你做到了評估、訓練、營養劑、飲食這些調節,你才能快速康復你的頭暈

你是否做到了呢?

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