治癒系動畫劇集《冥想正念指南》火爆上線

面對來自日常的壓力、工作與快節奏的生活步調,總是讓人感到身心俱疲,而近來許多女生會選擇以“冥想”來調適自己、療愈心情,如果你也想更加了解這方面的資訊,那麼剛剛在 Netflix 上架的影集《冥想正念指南》(Headspace Guide to Meditation)絕對不能錯過!

治癒系動畫劇集《冥想正念指南》火爆上線

HeadspaceGuidetoMeditation

《冥想正念指南》是由 Netflix 與 Headspace 創辦人 Andy Puddicombe 合作推出,過去曾因為失去多位身邊摯愛,人生受到重大打擊而開始修行的他,還俗後積極在世界各地推廣對他有莫大幫助的“冥想”的許多好處,如過去推出的 Headspace App 就用簡單步驟帶你開始冥想。

治癒系動畫劇集《冥想正念指南》火爆上線

HeadspaceGuidetoMeditation

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這回在影集中伴隨著可愛的插圖動畫,Andy Puddicombe 也讓人能淺顯易懂的踏入冥想的世界,並透過科學研究佐證對我們能帶來的影響,觀看《冥想正念指南》時,許多人能感受到無比放鬆和療愈,也有人在失眠的夜晚以這部影集陪伴入睡,日常的煩躁和抑鬱,或許你也可以透過冥想為生活注入不同的改變。

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