下雨天氣氣溫逐漸下降孩子容易感冒,多吃經典菜,強身健體

進入秋季,我們可以明顯感覺到氣溫在逐漸下降,晝夜時間的長短也有了明顯的變化,秋季的天氣較涼,孩子早晨也開始貪睡,眼看孩子也快要開學了,要及時將睡眠時間做好調整,防止開學不適應學習節奏,暑期減肥的孩子也要抓八月的小尾巴,不要中途放棄,飲食清淡,適當進行運動,小蠻腰大長腿可都在等著你哦!

下雨天氣氣溫逐漸下降孩子容易感冒,多吃經典菜,強身健體

今天介紹的這道護眼菜就是青蒜炒豬肝,美味營養幫助孩子補肝補血眼睛透亮,提高免疫力生病少!

豬肝是生活中很多人愛吃的食物,它含有豐富的維生素A,這種物質對孩子的眼睛健康非常有利,可以有效維持正常視力,預防眼睛乾澀,眼睛疲勞等病症。並且豬肝中含有豐富的鐵元素,還能幫助孩子補充鐵元素,避免出現缺鐵性貧血,有利健康。

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豬肝中含有豐富的維生素B2,可以增加人體中的輔酶,輔酶可以幫助肝臟解毒,起到護肝排毒的作用。豬肝中的維生素C以及硒元素還能有效提升孩子的免疫力,幫助抑制癌細胞的產生,有利孩子健康成長。

青蒜擁有特殊的香味,許多人都非常愛吃,它含有豐富的蛋白質,胡蘿蔔素,硫胺素,核黃素等等。還含有一定量的辣素,辣素可以有效殺菌消毒,預防常見的流感以及腸炎,為孩子的生長髮育保駕護航。青蒜對老年人的健康也非常有利,能預防冠心病和動脈硬化,還可以起到不錯的降血脂效果。

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暑期生活轉瞬即逝,孩子將要開啟一段全新的學習體驗,認真學習,認真生活,不要辜負自己的努力!

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