健身不是一個人的戰鬥,有個戰友一起,會讓你更加優秀

施瓦辛格多次強調健身夥伴的重要性,並表示如果只培養一個個的人,可能不會有這麼大的進步。健身是一件很累的事情,即使是一個狂熱的健美運動員有時也會累。有個人在身邊,鼓勵大家一起朝著目標努力,是很有好處的。

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當然,健身夥伴不是隨便找個的人,而是要和你一個層次,有相同的目標。你是個健身新手。找一個個健身的老手和你一起訓練是有好處的。但是一個個健身訓練的老手和一個個健身訓練的新手顯然得不到相應的好處。

健身不是一個人的戰鬥,有個戰友一起,會讓你更加優秀

施瓦辛格是個偉大的健美運動員,他的訓練夥伴也是大健美運動員。比如佛朗哥哥倫布就是他最好的訓練夥伴之一,他還獲得了奧林匹亞健美比賽的冠軍。當然,健身夥伴不一定只有一個個,但你可以有很多個個。根據不同的目標和不同的訓練時間選擇合作伙伴。

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佛朗哥是施瓦辛格最好的訓練夥伴和朋友,但他通常一天只訓練一次,而施瓦辛格有時一天訓練兩次,所以他還有另一個個夥伴和他一起訓練。視訓練崗位而定,有時候需要不同的夥伴,因為完美匹配你的完美訓練夥伴少之又少。比如有的健美運動員喜歡練胸,你可以在練胸當天和他們一起訓練。而且有的人練大腿更好。當你想加強腿部訓練時,可以和他一起訓練。

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尋找目標一致的合作伙伴取決於個的合作伙伴是否會互相考慮。比如他一個小組訓練完了,就輪到你訓練了。他坐在那裡玩手機,不在乎你練的多好,所以不是個的好搭檔。他應該在那裡鼓勵你,在你精疲力盡的時候幫你完成一兩次。

綜上所述,個的好夥伴其實是一個可以幫你取得更大進步的人,但是阻礙你進步的培訓夥伴不是個的好夥伴。

健身不是一個人的戰鬥,有個戰友一起,會讓你更加優秀

去健身房訓練,有時候不用太冷,可以多和身邊的人交流。其實所有人的愛好都是一樣的,應該有很多話題可以交流,不要尷尬。健身不是個人的戰鬥,有個同志在一起會讓你變得更好。

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