孫儷公開減肥方法,2個月甩掉39斤,堅持鍛鍊體重不過百很簡單

導語:當你下定決心準備出發時,最困難的時刻就已經過去了。那麼,出發吧

引言:說到孫儷,大家並不陌生,她是觀眾非常喜歡的一位女明星,迄今為止出道很久了,並且在前幾年飾演的《甄嬛傳》中甄嬛這一角色,讓她成功火遍大江南北,在娛樂圈中地位非常高,受到人們的愛戴和追捧。

可以說孫儷不僅在事業上發展十分成功,而且還擁有一個很幸福的家庭,擁有一對非常可愛的子女,孫儷鄧超真的算得上是人生贏家,活出了許多人的終極夢想。

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現在的孫儷已經快40了,但看不出衰老,她的狀態特別年輕,臉上面板特別光滑、細膩,就像2、30的一樣,一點皺紋都沒有,保養的實在是太好,就算已經生了兩個孩子,但身材也沒有走樣。

每次孫儷出席活動的時候,人們總是驚歎她的面板狀態,感嘆孫儷的身材管理非常好,一點贅肉都沒有,滿滿的膠原蛋白。實際上孫儷在懷孕的期間,也胖過一段時間,後來僅僅用了2個月時間,狂甩39斤,直到現在體重一直保持在2位數。

孫儷公開減肥方法,2個月甩掉39斤,堅持鍛鍊體重不過百很簡單

不少網友看到孫儷能保持這麼好的身材,紛紛向她詢問道:減肥的秘訣到底是什麼?其實答案很簡單,這次孫儷大方公開減肥方法,只要堅持以下兩件事,堅持鍛鍊體重不過百很簡單,一起動起來吧!

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清淡飲食

作為養生達人,身為孫儷的老粉都知道,孫儷經常在社交平臺上曬出自己的一日三餐,這次從她曬出的照片中能夠看到,孫儷的飲食十分清淡,幾乎沒有高熱量的食物。由於孫儷是素食主義者,所以大多數食物都是蔬菜、粗糧和水果。

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孫儷表示,自己非常在意自己的日常飲食,會嚴格控制一日三餐,平常會吃一些水煮的食物,以低油低鹽為原則,儘量少放一些調味品,儘可能保持食物的原汁原味,也正是清淡的飲食習慣,讓孫儷一直保持一個好的身材,體重不過百也沒有反彈。

02

堅持鍛鍊

孫儷十分喜歡健身,尤其是普拉提運動,每過一段時間就會帶著女兒一起練習,在練習過程中,不僅能促進母女之間感情,還能從小培養女兒運動意識。對於減肥的小夥伴而言,普拉提並不陌生,是近幾年非常流行的運動,受到許多明星和健身達人的推薦。

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普拉提適用場合比較小,能夠隨時隨地開始,難度係數比較小,是一項有氧運動,對身體的塑形效果很好,長期鍛鍊下去可以延緩衰老,促進新陳代謝,能夠有效做到減脂瘦身的效果,這也是孫儷減肥成功的一大重要因素。

寫在最後:40歲的女性已經算中年婦女了,但孫儷的狀態卻比同齡人要好很多,這次她大方分享出減肥方法,讓我們一起學起來吧,只有控制好飲食,堅持鍛鍊,才能達到自己想要的身材。

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每日話題:你喜歡做普拉提運動嗎?平常你都是怎麼減肥的?期待你們的留言,感謝閱讀!

“文/吃豆人(原創文章,歡迎個人轉載分享)”

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