腎,主藏精,主納氣,主水液。。。主命門之火
中醫認為,腎臟,是人體精氣的來源。
腎臟好的人,頭髮烏黑,免疫力強,不容易生病;
一旦腎臟出現損傷,或是腎臟功能開始衰敗,那麼人就會比較顯老,也很容易生病。
所以說, 腎臟健康的人,五臟俱榮、精力充沛、耳聰目明、身強體壯!
那麼,如何判斷一個人,腎臟好不好呢?
腎臟不好的人,身體會有4種表現,若一個不佔,恭喜腎臟還很強
1、早起排尿無力
通常來講,人們在經過一夜休息後,身體儲存的尿液非常多。
早上起床後,如廁的時候,應該是非常有力,並且尿線呈現出弧線狀。
如果早起如廁時,發現尿液是滴滴答答的,甚至會滴到腿上或者腳上,那麼很可能是腎臟出現了問題,要注意。
2、手掌紋路變化
一個人,腎臟好不好,可以從手掌的紋路,看出來。
方法:清洗雙手後伸出,觀察小拇指以下,感情線以上這個區域。
如果呈紅色,且有細小的縱切紋路,則象徵著腎氣不足,免疫力相對較弱;
如果還伴有浮腫的現象,說明腎臟問題已經開始嚴重了,需要提高警惕。
3、耳朵辨別法
我們都知道,腎,開竅於耳;因此,從“耳朵”也能看出,一個人腎臟的好壞。
一般來講,腎臟功能好的人,聽力會比較清晰;如常伴有幻聽、耳鳴等,則是出現了腎虛;
另外,如果耳朵的顏色,呈現為淡白色,同時伴有怕冷,手腳冰涼的情況,那麼一般是腎陽不足的表現。
4、腰部疼痛
俗話說,腰為腎之府。
這是因為,腰部的兩側,便是腎臟的位置。
因此,若腰部出現疼痛,幾乎都離不開腎臟問題,需要注意。
腎不好者難長壽,多吃二黑,少做三件事,腎功能更強!
【多吃二黑】
1、黑豆
黑豆,被古人譽為腎之谷,其味甘性平。不僅形狀像腎,還有補腎強身、潤膚等作用。
另外,黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇;日常多吃一些黑豆,可以起到軟化血管,延緩衰老的作用。
特別是對血壓高,心臟有疾病的人群來說,更是益處多多。
2、桑葚
《滇南本草》記載,桑葚,益腎臟而固精,久服黑髮明目。
中醫認為,桑葚,味酸甘性寒,無毒,入心、肝、腎經;
所以說,日常吃桑葚,可滋養腎臟健康,令頭髮烏黑亮麗,還能養心安神,一舉多得。
【少做三件事】
1、憋尿
現今社會,很多辦公室一族,在電腦前,一坐一上午,即使有尿意,也憋著,等處理完手頭工作之後再去。
殊不知,有尿不尿,是一種非常傷害腎臟的行為!
人們在有尿的時候,應順其自然地排出。如果長期“憋尿”,則是違背了這種生理的自然規律。
導致尿液長久滯留膀胱裡,滋生細菌,造成腎臟感染,嚴重甚至會導致腎臟功能下降。
所以,日常生活中,不論男女,想要一顆健康的腎臟,儘量減少憋尿的行為,有尿就去尿。
2、吸菸
有關資料顯示,吸菸,與腎臟的健康與否,呈現正比的關係。
意思是講,吸菸越頻繁的人,其腎臟受到損害的風險便越高!
一個經常抽菸的人,其腎臟功能下降的速度,比不吸菸的人,高80%以上。
因此,想要腎臟健康,能不抽菸就儘量選擇不要抽菸;如不能保證,也至少要降低抽菸的頻率,且越早越好。
3、透支
無論是出於生活的壓力,還是想排解憂愁,都請不要過於“透支”自己的身體。
否則,會嚴重損傷甚至健康,對其他臟腑也沒有好處!
我們要知道,沒日沒夜地奔波、勞累,夜裡還“透支”自己的身體,會讓腎臟,長期處於一種超負荷的工作狀態中。
長此以往,不僅會導致身體的免疫力下降,還會出現功能紊亂,以及腎臟功能的障礙,得不償失。
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