外腎保健非常重要,為什麼常常被人忽視

外腎保健非常重要,為什麼常常被人忽視

人到50歲後,會越來越力不從心,這與忽視外腎保健有非常密切的關係。外腎保健非常重要,為什麼卻常常被人忽視?因為他從來沒有遇到障礙,現在發現了問題才會亡羊補牢。如果仍然無動於衷,用進則進廢退則廢,若任由其廢退,外腎就會加速提前退化。怎麼補呢?暖外腎是常用的保健法。因為外腎最容易潮溼陰冷,人體汗腺最多的部位就在外腎,這裡非常容易出汗。外腎表面有很多皺紋,是為了增加其放熱面積,如果外腎溫度過高的話,就會直接影響到精子的產生。這就需要藉助排汗作用降低外腎的溫度。

但是外腎潮溼陰冷,又會降低效能力的增進。睡覺側臥兩腿輕抱使其溫暖,以積蓄精氣,日久自能強精益腎。暖外腎可以保健促進性腺的正常分泌,使人保持性特徵,對抗不正常的衰老,在寒冷的時候尤宜如此。按摩外腎、使外腎不受涼來保持或提高男子的效能力,是人們在實踐中總結出來的。當然,外腎也不是越暖越好,如上所述其溫度過高會降低精子的活力,影響生育能力,外腎保暖也要適可而止。在頭頂部,有集人體全部穴位於一身的百會穴,用熱水淋浴刺激,可使身體得到放鬆和休息,同時也可以提高外腎的機能。刺激百會穴,改善腦部血液迴圈,可以將外腎至敵緊張焦慮感消除。

收縮穀道、強腎排尿、按摩回春穴、抬高腳尖等可以暖外腎,也能壯陽固精。常吃通陽強精的食物必不可少,花生米、山藥、銀杏、凍豆腐、核桃仁、糯米、粳米、海蠣子(蠔háo),等等,但不可過量,過量反而有害健康。

(李松陽2022公曆0325非常財富聞道傳播 第01610篇)

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