有過帶娃經歷的家長都知道,孩子小的時候都有滿床打滾的習慣,這種習慣雖然被看做常態,但背後卻在向我們展露一種資訊。
其實,孩子經常性的打滾其實是在告訴我們他們不舒服,而且我們家長在看到之後,也應該做出一定舉措,幫助孩子睡得更好。
為啥寶寶睡覺總喜歡“滿床打滾兒”?
彤彤自從生了娃以後就一直沒有得到過真正的休息,因為家裡面照顧孩子的主力就是自己。
不說別的,就拿孩子晚上睡覺這件事來說,就已經弄得她不得安生,因為彤彤總是怕孩子半夜打滾掉到地上摔壞哪。
她一夜要起來照看孩子好幾回,而且孩子和她一起睡,總是滿床打滾,沒有固定的位置,雖然看著很可愛,但她因此也累的不行,睡眠質量急劇下降。直到後來,彤彤才知道這不是一件小事,而且真的急需改善。
一位從事於兒童健康的朋友告訴她,孩子打滾寶媽別隻看著他們可愛,背後的原因家長們也應該多上心。這樣的行為其實是因為他睡得不舒服而這個不舒服是來自於多方面的,家長可以去一一對照。
經過了一番努力,彤彤最終才確認這是因為每次孩子睡前都會偷吃一些零食,然後睡得也不舒服,便來回打滾了。
其實,父母想要讓孩子睡得更安穩很簡單,只要在弄清楚原因之後對症下藥就可以了。
家長弄明白這些原因,才讓孩子睡得更安穩
1。室內溫度超過28℃
人體要想達到一個舒服的睡眠環境,首先要考慮室內的溫度,太高或者是太低的溫度,其實都不能給我們提供一個舒服的睡眠環境。
那麼這個節點便是28℃,想要孩子睡得舒服,那麼就應該讓溫度維持在26℃到28℃,然後孩子就會感覺睡得很舒服。
2。睡前情緒過於興奮
睡覺的時候固然需要一種安靜的情緒,如果在睡前孩子玩的很嗨,神經也很活躍,那麼他們就無法順利入眠。
一時半會也睡不著,於是孩子出現家長所討厭的打滾行為,所以為了規避問題,在孩子睡覺之前,家長還是要有效的管控孩子
3。晚餐吃太多,肚子不舒服
為什麼一直強調說睡覺前不要吃太多東西呢?因為吃太多的食物會在人體入睡後加重腸胃的負擔,讓身體感覺到很不舒服。
孩子也是一樣的,睡前或者是晚餐吃太多,會導致孩子的肚子舒服,他們想要好好睡覺也難,於是就會不停的更換姿勢。
4。生病
如果孩子生病了,他們其實也會出現打滾的行為的,因為他們生病了身體各方面就會很不舒服,但卻沒有其他方式可釋放,就只能翻來覆去的打滾了。
安排孩子休息也有大學問
孩子休息是必然的,但是怎麼去安排孩子的休息也很重要,一個是下午,一個是晚上,下午建議不要讓孩子睡的太久,控制在一個小時內就好。
而在晚上,也不要讓孩子睡太晚,千萬不要熬夜,這樣孩子的整個生物鐘就會紊亂的,他們也更可能因為睡不好而打滾。
孩子睡覺打滾一定是有原因的,家長應該體會到其中的細節,瞭解其中的緣由,並且為之而去改善,還孩子一份理想的睡眠。