胃不好的人,身體一般會有這幾個表現,可以自查一下,早點學會養胃

在很多看來,胃炎、胃潰瘍等胃病都是小問題,胃不舒服時吃點胃藥就行了。但其實真的不是這麼簡單,有些慢性炎症拖時間久了,是可能會癌變的,比如慢性淺表性胃炎,所以對於胃病,雖然它非常普遍,但提醒大家一定要重視,早點學會養胃。

胃不好的人,身體一般會有下面這幾個表現,可以自查一下:

經常消化不良,吃是吃了,但是不消化,總是感到肚子脹。

還經常會感到反酸、噯氣,有的人還有口臭,比較頑固的那種,刷牙也去不掉。對於感染幽門螺桿菌的人來說,比較容易出現這個表現,建議及時檢測一下。

胃不好的人,身體一般會有這幾個表現,可以自查一下,早點學會養胃

疼痛也是常見的一個胃部不適的表現,一般集中在上腹部,這多半跟胃黏膜受損有關。若是不當回事,總是忍著,可能長期下去,疼痛加重,性質還會發生變化,到那時或許就不是簡單的炎症了,緩解胃疼的難度也會加大。

這些表現若您有,建議早點查一下胃,平時注重養胃。而胃可不是靠吃藥吃好的,所謂胃病三分治七分養,尤其是飲食習慣對胃部健康的影響非常大,想要胃好,養胃食物不能少,以下這幾種可以當零食吃的養胃食物,經常拿來吃,胃或會慢慢變好。

可以當“零食”吃的養胃食物,胃不好的人要捨得吃

胃不好的人,身體一般會有這幾個表現,可以自查一下,早點學會養胃

花生算一個,相信對於中老年朋友來說,胃不舒服時就會抓一把花生吃吃,有緩解的作用。花生中含有較多的磷脂,這種物質對於幫助修復胃黏膜有好處,直接吃一小把生花生即可,不建議大家經常吃油炸花生和鹽漬花生。在吃花生的時候,不要刻意搓掉上面那一層紅皮,它的營養價值是也比較高的。

猴頭菇也是養胃的一個好幫手,其中的維生素、氨基酸、多糖等營養成分,對於修復受損的胃黏膜、改善胃部功能有益處。胃不好的人,平時可以將其做成餅乾當成零食吃,或者直接買,不過要買真的有猴頭菇的吃。

胃不好的人,身體一般會有這幾個表現,可以自查一下,早點學會養胃

丁香葉也算一個,胃不好的人,平時可以適當用丁香葉泡水喝。丁香葉中含有豐富的丁香酚,該物質對於提高胃部的抗菌能力有好處,而且丁香葉也有種香氣,對於感染幽門螺桿菌的人來說,常喝點,有助於抑制細菌滋生,對於改善口氣或許也有幫助。

牛奶也可以算是一種零嘴,胃不好的人平時可喝點牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質等營養素,進入胃裡面,可以附在胃黏膜上,形成一層保護膜,降低胃黏膜受到的損傷和刺激。不過,建議胃不好的人喝溫熱的牛奶,以免直接喝量的對胃部造成刺激。

胃不好的人,身體一般會有這幾個表現,可以自查一下,早點學會養胃

綜上所述,若經常出現以上這幾個身體表現,可能是你的胃在提醒要多注意了,別等多種胃病找上門來才開始養胃,從現在起就要開始行動。上面提到了幾種養胃食物,胃不好的人平時可當成零嘴吃,胃或會慢慢好轉。

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