【貼士】這些食物,是女人的健康補償,讓你的面板嫩得像20歲少女!

豆芽

豆芽中的纖維素能幫助腸道蠕動,快速排便,並起到通便的作用。是便秘患者的健康蔬菜,具有預防消化道癌的作用。冬天吃豆芽還能防止感冒和變紫。維生素C能預防牙齦出血,抗壞血病。

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魚膠

魚膠也是女性朋友補充膠原蛋白的最佳選擇。人體面板中70%的蛋白質是膠原蛋白,膠原蛋白形成網狀結構支撐面板,使面板看起來光滑、飽滿、柔軟、富有彈性。女人被視為美麗的寶藏。能補益身體各部位,是補益而不燥的珍貴產品。

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醋泡葡萄乾

醋泡葡萄乾,而醋能軟化血管,抗衰老,啟用細胞,預防老年痴呆症。如果兩者一起浸泡,營養會加倍,效果會更好,這不僅能減少女性子宮肌瘤,還能改善耳鳴和鼻炎。

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除了從飲食開始,鍛鍊對健康的身體也是必不可少的。每個人都必須記住每天多鍛鍊,飯後散步,過上健康的生活。今天我們就要談這些。小編祝大家身體健康,心情美好,生活更幸福。

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