減肥就吃它,不用捱餓,越吃越瘦,輕輕鬆鬆體重降到兩位數!

春季不減肥,夏季徒傷悲,天氣也來越暖和了,衣服也越穿越少,又快到了露肉的夏季。有些人減肥選擇節食來減肥,減肥=節食?一是餓得昏昏沉沉,沒有足夠精力工作,二是實在禁不住美味誘惑,現在為小編為你推薦狂吃不胖的瘦身餐,讓你越吃越瘦,不必忍飢挨餓。減肥就吃它,不用捱餓,越吃越瘦,輕輕鬆鬆體重降到兩位數!

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土豆燒牛肉土豆是碳水化合物,但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,土豆中的澱粉是一種抗性澱粉,具有縮小脂肪細胞的作用。同時,土豆不幾乎不含脂肪,100g土豆脂肪含量僅為0。2。牛肉是能夠緊緻肌膚的,一般減肥時,專家都是建議使用牛肉的。土豆與牛肉相配,經燒製烹飪後,味濃而醇,鮮香可口,其營養素可全部被吸收、消耗。並不增加人體脂肪和血脂,是肥胖者增強體質、健美減肥的理想菜餚。

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山楂鯉魚減肥湯做法:1、鯉魚去鱗,腸臟洗淨,切塊,加黃酒、精鹽浸漬15分鐘。2、將麵粉加入清水和適量白糖,打入雞蛋攪成糊。3、將魚塊入糊中浸透,取出蘸上乾麵粉,入爆過薑片的油中炸2分鐘撈起。4、將山楂加入少量水,上火溶化,加入生面粉少許,倒入炸好的魚塊煮20分鐘,加入蔥段、味精即成。點評:山楂、鯉魚配合可利水消腫,降脂減肥。適用於高脂血症、肥胖者食用,一般人吃也可防血脂升高和肥胖。

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冬瓜排骨湯做法:1。排骨洗乾淨,放入沸水中氽燙後去血水,撈出,瀝乾水分,生薑洗淨拍松,冬瓜切厚片。2。砂鍋中放入清水,加入排骨、乾貝丁生薑,用大火燒開後,用小火煲40分鐘,待排骨熟透後加入冬瓜片。3。冬瓜煮熟後,加入精鹽、味精、香油即可。點評:冬瓜排骨湯具有清熱解毒、利溼化滯、降脂降壓、通利小便之功效。適用於溼熱內盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。相信大家和小編一樣,都是熱愛美食的人,希望大家和我一起把最美味的美食呈現在大家面前!感謝大家的分享留言!關注小編,每天都會更新美食,大家有什麼想吃的美食可以在下方評論,一起分享!

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