【健康】谷維素和歸脾丸真的能助睡眠嗎?這些食物吃多了會有危害!

隨著工作壓力的增大以及人們生存壓力的增大越來越多的人出現了一種普遍的疾病——失眠。尤其是長期失眠的人一定都曾吃過谷維素或是歸脾丸,但是越來越多的人卻不知道這兩種藥物吃多了會有多不利影響。

【健康】谷維素和歸脾丸真的能助睡眠嗎?這些食物吃多了會有危害!

現代社會有些人被迫失眠,尤其是每天睡不著就玩手機,從而陷入了失眠——焦慮-加重失眠——抑鬱的情況,因此有人就不得不透過谷維素或者是歸脾丸來幫助失眠了。

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失眠除了吃谷維素就是歸脾丸?這是真的假的?

真實案例:

家住濟南的洪女士今年已經43歲了,她患有失眠已經20多年了,並且在去年的20多年裡她試過了各種方法來幫助睡眠,其中也包含歸脾丸和谷維素。

43歲的洪女士是一名銷售人員,平時的工作需要東奔西跑還要各種熬夜加班,但是令人感慨的是即使他工作壓力非常大,即使她非常累了到了晚上回家也會熬夜到凌晨2-3點,而且還睡不著睡眠質量也是非常差。

這讓他平時的工作總是出問題,有好幾次工作都被勸退,畢竟在這個心浮氣躁的時代想要擁有一個好的睡眠談何容易。之後的洪女士看過中醫,中醫推薦她吃歸脾丸,看過西醫,西醫建議她吃點谷維素,結果反反覆覆,20多年了睡眠還是沒有好。

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谷維素和歸脾丸真的對睡眠有幫助嗎?看看醫生怎麼說

首都醫科大學附屬醫院的王主任是我國著名的神經內科專家,在他看來谷維素和歸脾丸對睡眠是有一定的幫助但是也是有一定的危害性。下面就讓我來給大家介紹一下:

首先是谷維素

它是一種稻米油的提取物,能夠幫助抗擊心率時常以及抑制身體中膽固醇的形成,對於治療慢性胃炎來說是有一定的幫助的。除此以外谷維素還能起到緩解血管脆性,增強肌膚的微迴圈,對於睡眠健康是有一定幫助的。

但是谷維素也是有很強的副作用的,谷維素一旦吃超過了7天就很容易出現噁心、嘔吐、頭暈頭痛以及腸胃不適的情況。還會出現舌頭髮幹、伴有皮疹以及乳房脹痛等情況。嚴重時還會出現油脂分泌過多以及出現脫髮、油脂分泌旺盛的情況。因此想要改善失眠吃谷維素最好在醫生的指導下食用。

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其次是歸脾丸

歸脾丸之所以能夠幫助改善失眠是因為其主要作用於脾胃失常引起的失眠,能夠起到強健脾胃的重要作用,常用語改善因為脾胃失常引起的睡眠障礙。但是像是平時生活中肝火旺盛、心腎不交等因素引起的失眠是沒有幫助的因此平時體虛的人最好少吃歸脾丸,並且應該在醫生的指導下食用。

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失眠除了吃谷維素就是歸脾丸?醫生:其實都不對還有其他選擇

經常失眠的人平時生活中除了歸脾丸和谷維素以外其實還有其他選擇,像是芝寧多糖這類物質也是對於失眠來說有重大幫助的。

芝寧多糖這種物質是一種大分子多糖類物質,是經過靈芝破壁提取的,保留了靈芝的全部遺傳物質與活力元素並且有著更好地吸收率。芝寧多糖中含有的豐富的三萜類物質能夠修復腦部中樞神經系統,幫助穩定腦部內環境,並且能夠從根源上改善失眠。

芝寧多糖之所以對失眠有幫助是因為它相比于歸脾丸和谷維素來說危害性是沒有的,因為是純植物提取物可長期服用,有助於增強身體免疫力,為睡眠保駕護航還能清除體內自由基,從根源上徹底改善失眠,助眠作用更勝於谷維素和歸脾丸。

此外,經常補充芝寧多糖對於氣血不足、心脾兩虛、痰熱內阻以及心腎不交等多種失眠都有幫助,能夠補氣養血安神助眠,是安神助眠最佳良方。

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溫馨提示:

經常晚上睡不好的人可常按揉膽經、四聰穴以及神門穴等穴位是非常有利於睡眠的。除此以外平時還需要保持一種積極樂觀的心態,這樣對於睡眠質量的提高來說才會更有幫助。

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