它是血管“清潔工”,隔三差五吃1次,清除血管垃圾,血栓躲著走

它是血管“清潔工”,隔三差五吃1次,清除血管垃圾,血栓躲著走!血管對於我們人體的重要性就如同道路對於城市的重要性一樣,一個城市的道路堵塞了,那麼這個城市肯定就會癱瘓了,血管也是如此,血管堵塞了,那麼我人體也就癱瘓了。隨著這些年經濟的不斷髮展,人們生活水平逐漸提高,大魚大肉已經成為了生活中的常見的食材,為此許多人都患了三高或者心血管方面的疾病,尤其是老年人,隨著年齡的增大,血管彈性逐漸降低,血管中的垃圾會越來越多,時間久了就容易堵塞血管,嚴重的導致血栓。

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許多人都是血管出現了問題才引起重視,然後花錢去醫院治療,不僅花了大筆錢,人還要住院受罪。其實在我們日常生活中有許多食材就可以很好的養護我們的血管,只要我們隔三差五吃1次,就可以很好的清除血管中的垃圾,保持血管通暢,讓我們遠離血栓。今天高小仙就給大家分享一道食材——洋蔥,它是血管“清潔工”,隔三差五吃1次,清除血管垃圾,血栓躲著走。洋蔥是目前所知唯一含有前列腺素A的食材,前列腺素A能夠擴張人體血管、降低人體血液的粘稠度,預防血栓的形成,為此洋蔥又稱為天然“阿司匹林”、血管“清潔工”,同時洋蔥還可以降血脂、降血壓、降血糖,特別適合老年人食用。

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洋蔥拌木耳需要準備的食材:泡發木耳150g、洋蔥1個、香菜2根(可以不放)、辣椒1個、生抽1勺、醋2勺、香油1茶匙、白糖少許、鹽適量、大蒜適量製作步驟:1、所有的食材準備好,取一隻碗倒入適量的清水,將木耳放入碗中泡發。木耳泡發時間比較久,大家一定要提前泡發好,另外建議大家用涼水泡發木耳,這樣木耳口感脆爽。

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2、洋蔥去掉外皮,用刀切成絲,香菜和紅辣椒清洗乾淨後用刀分別切成香菜段和辣椒絲備用。

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3、鍋中倒入適量的清水,大火燒開後,將木耳放入鍋中焯水,焯水時間不要太久,煮一下趕快撈出,然後放入提前準備好的涼水中浸泡。

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4、接下來調製料汁,大蒜用刀切成蒜末,然後將生抽、醋、鹽、白糖、蒜末、香油倒入碗裡,用筷子攪拌均勻,調成蒜汁。

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5、將木耳撈出瀝乾水分,然後和洋蔥、辣椒、香菜一起放入盆中,倒入調好的蒜汁,用筷子攪拌均勻,然後可以嚐嚐鹹淡,如果淡了可以再加點鹽,最後裝盤上桌就可以了。

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這道洋蔥拌木耳就做好了,做法非常簡單,廚房小白也能學會。這道菜吃起來也是非常爽口,現在洋蔥價格非常便宜,高小仙這邊菜市場上洋蔥1塊錢斤,大家可以買來兩三個,也花不了多少錢,隔三差五吃1次,尤其是做給父母吃,老人身體健康了,就是做子女最大的福氣了。小貼士:1、如果不喜歡吃香菜,可以不放哦!2、木耳一定要提前泡發好。大家好,我是高小仙,每天都會為大家分享美食的詳細做法。今天給大家分享的是【洋蔥拌木耳】,喜歡的朋友可以收藏、關注哦!如果大家在學習製作過程中有任何問題,都可以給我留言哦!

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