零下低溫一會大雪一會大雨孩子反覆感冒,多吃殺菌菜,暖身暖胃

今天溫度又降低了!自從立冬後,溫度就一天比一天底,最低溫度平均0度甚至零下,最高溫度也就只有10度左右,隔三差五還下雨下雪,今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一樣!孩子們每天都被凍得縮手縮腳,都不想出門打籃球運動了,體質也跟著較弱起來,動不動就感冒咳嗽,媽媽們都擔心急了!各種厚外套羽絨服也給孩子穿起來了,但依舊會受涼感冒,既然衣物不能抗凍,那就從食補開始吧!冬季想要抵抗寒冷,就要去除體內的寒氣,讓身體真正的暖起來,多吃暖身暖胃的牛羊肉,補氣又補血,增強體質,補鈣長高個!

今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉,美味營養色澤豔麗,孩子看到就想吃,還能有效暖身暖胃,長高益智身體棒!

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豬瘦肉中含有豐富的蛋白質其中大多數是優質蛋白,提供人體所必須的氨基酸,幫助孩子身體發育的更快,長得更高。豬瘦肉中含有大量的鐵元素,能有效幫助孩子補血養生,預防缺鐵性貧血的出現。豬肉中還含有豐富的維生素B1,和維生素B2,維生素B2能有效參與脂肪合成,幫助孩子抗寒,防病,對於口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。

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蒜苗中含有豐富的辣素,這種物質具有很強的消炎殺菌作用,殺菌能力可達到青黴素的1/10,可以有效提升孩子的抵抗力預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病等。蒜苗還能有效降低血脂,幫助預防冠心病和動脈硬化,阻止人體中血栓的形成。

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冬季的飲食千萬不能馬虎,孩子們也不能挑食不吃蔬菜只吃肉,冬季乾燥易上火,一定要營養均衡,多喝水補充水分,不僅面板變好了身體也暖氣來了!今天介紹的都是孩子最愛的美味佳餚,趕緊給孩子吃起來吧!

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