秋冬降雪又降霜孩子易生病,多吃暖身菜,暖身腸胃健康,預防生病

天哪,10月下旬的天氣也太冷了吧,每天都是8度左右的氣溫,低溫加上大風讓孩子們都變成起床困難戶了,每天賴在被窩裡不想起床。天氣冷了,孩子們應該要吃一些滋補身體的食物了,每天早上不想喝牛奶補鈣,可以喝一些暖手暖腳的滋補湯,既可以補鈣,還可以提高抵抗力,讓全身變得暖和,上學路上都是神采奕奕不怕冷!

今天介紹的這道菜就是芋頭燒鴨,不僅美味營養而且孩子也非常愛吃,每次能吃一大碗飯

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鴨肉含有豐富的營養價值,能有效益氣補虛,滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、清熱健脾,如果孩子身體比較瘦弱比較虛,那麼適當的吃點鴨肉能有效滋補養生,身體素質得到一定提升。鴨肉能幫助孩子長高個,促進大腦發育,變得更加聰敏活潑。

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芋頭中也含有豐富的營養物質,能有效提升孩子的免疫力,讓他們在寒冷的冬天也很少生病不怕冷。芋頭中還含有豐富的氟,這種物質孩子的牙齒健康非常有利,能有效幫助牙齒清潔防齲,讓孩子的牙齒更加堅固,健康。

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芋頭還能有效解毒,能夠有效消解癌毒,對於腫瘤的防治起到非常重要的作用。芋頭屬於鹼性食物,有效調節人體酸鹼平衡,幫助美容養顏,烏黑頭髮,還能有效防止胃酸過多。芋頭中含有豐富的微量元素,能有效糾正因為微量元素的缺乏導致的異常,幫助孩子消化吸收食物中的營養物質。

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10月的天氣說變就變,溫度說降就降,孩子們一點準備都沒有,平時不僅可以喝點暖身湯,同時還可以多一些滋養大腦的補腦菜,讓大腦變得更靈活,健康過秋天!

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