入秋以後早晚溫度低空氣溼度大,多吃暖身菜,祛溼暖身身體棒

激動的心,顫抖的手,今天已經是國慶小長假第一天了,孩子們已經開始計劃著和家人出去旅遊,讓自己的身心得到放鬆,孩子們在出去玩的時候也一定要注意溫度的變化,早晚得時候一定要穿外套,防止受涼,在旅遊的同時也不能忘了保持好身材,少吃油膩大肉,多吃健康綠色蔬菜,讓我們一起走國慶假期一起開開心心健康度過國慶七天快樂時光!

今天介紹的這道菜就是芋頭燒鴨,不僅美味營養而且孩子也非常愛吃,每次能吃一大碗飯,一起來看看吧!

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鴨肉含有豐富的營養價值,能有效益氣補虛,滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、清熱健脾,如果孩子身體比較瘦弱比較虛,那麼適當的吃點鴨肉能有效滋補養生,身體素質得到一定提升。鴨肉能幫助孩子長高個,促進大腦發育,變得更加聰敏活潑。

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芋頭中也含有豐富的營養物質,能有效提升孩子的免疫力,讓他們在寒冷的冬天也很少生病不怕冷。芋頭中還含有豐富的氟,這種物質孩子的牙齒健康非常有利,能有效幫助牙齒清潔防齲,讓孩子的牙齒更加堅固,健康。

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芋頭還能有效解毒,能夠有效消解癌毒,對於腫瘤的防治起到非常重要的作用。芋頭屬於鹼性食物,有效調節人體酸鹼平衡,幫助美容養顏,烏黑頭髮,還能有效防止胃酸過多。芋頭中含有豐富的微量元素,能有效糾正因為微量元素的缺乏導致的異常,幫助孩子消化吸收食物中的營養物質。

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十月的第一天天氣晴朗,陽光明媚,孩子們特別開心可以出去玩,讓我們一起來一場說走就走的旅行,快樂度過國慶小長假吧!

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