睡不香、吃不香、記不住,這是心脾兩虛了,用1果1方可健脾養心

我們有時候形容一個人用心過度的狀態,就是“茶不思飯不想”,而且連睡覺都覺得“不香了”,其實這種狀態,主要就是心脾兩虛。中醫認為,用心過度,就是思慮過度,思慮過度會傷心、傷脾,引起氣血虧虛,進而就會出現不想吃飯、睡不踏實、記憶力差、心慌、氣短等症狀。現在很多職場人士,由於思慮過度,這種心脾兩虛的症狀普遍存在。

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操心太多,是心脾兩虛的主要原因

中醫人物,心主血,脾主運化和攝血,而且心和脾還與人的情志當中的過度思慮具有密切的關係。根據中醫的五行理論,肝心脾肺腎歸屬於木火土金水,與情志的怒、喜、憂慮、悲傷、恐懼相關。其中脾主思慮,思慮過度,操心太多,就會導致脾虛。脾虛之後,運化失常,氣血生化不足,就會引發心血虧虛,從而形成心脾兩虛、氣血不足。

除了過度思慮之外,如果身體存在慢性失血,或者有慢性病長期不愈等,也會導致氣血消耗,引發心脾兩虛。

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心脾兩虛有3大類異常症狀

1。心虛症狀

氣虛不足,心虛的症狀,主要表現為失眠,睡覺睡不踏實,記憶力減退,頭暈,心慌,氣短。這是因為中醫認為心主血,藏神。所謂的神,其實主要就是人的大腦功能,在正常的情況下,心的氣血充足,心神功能正常,就會睡得踏實,記憶力好,頭腦清醒;心的氣血虧虛,就會導致心神失養,而睡不好、記憶力差,甚至頭暈昏沉。

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2。脾虛症狀

脾的主要功能是運化,所謂運化,就是將飲食物中的精華部分抽取出來,並且吸收進入人體。所以如果脾虛,就會食慾不振,不想吃飯,還會有腹瀉、腹脹消化功能異常的表現。另外,中醫認為脾主四肢,脾主肌肉,所以脾虛還會出現四肢疲乏無力,稍微運動就覺得很累等症狀。

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3。氣血不足的症狀

心脾兩虛,氣虛不足,還會有女性月經量少、月經推遲甚至閉經的問題,還會有懷孕困難,面色萎黃,沒有色澤,顯老等症狀出現。

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用好1果1方,能快速擺脫心脾兩虛

1果——桂圓

水果桂圓,是有很好健脾養心,益氣養血作用的養生佳品,是治療心脾兩虛證的常用藥,而且味道香甜可口。

對於操心太多,思慮過度的人,最好每天都吃三五顆的桂圓,不要吃得太多,吃多了會上火。

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1方——歸脾湯

如果心脾兩虛的症狀比較嚴重,比如說已經出現了明顯的月經不調,長期失眠等症狀,單用桂圓就不管用了,可以使用中醫名方歸脾湯來調理。歸脾湯由白朮、人參、黃芪、當歸、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、木香、龍眼肉、生薑、大棗等組成,可以健脾益氣,養血養心,安神助眠等。

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