中醫兒科楊曉:脾虛那點事兒,如何區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛?

中醫兒科楊曉:脾虛那點事兒,如何區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛?

脾是孩子抵抗力的根本,脾主運化,為後天之本,運化水谷精微,大多數孩子都有脾虛的現象,那麼該如何正確區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛呢?

脾虛,簡單來說就是脾的功能失常,不能正常運轉了,通常分為脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛等症。

中醫兒科楊曉:脾虛那點事兒,如何區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛?

【脾氣虛】

我們經常可以聽到人們抱怨某些人懶,“能坐著絕不站著,能躺著絕不坐著”,整個人軟塌塌的,幹什麼都提不起興趣,能少走一步就少走一步,能少動一下就少動一下。

他們很多其實也不是懶,很多人都是犯上了脾氣虛的偏差。脾氣主升,給人一種奮發向上的力量。脾氣一虛,就像是沒了氣的氣球,整個癟在地上了。所以我們有時候也說他們“沒脾氣”,因為脾氣一虛,就算是準備乾點事,往往也很難堅持下來,缺乏一股幹勁兒。

我們常用“中氣十足”來形容一個人說話洪亮,這個“中氣”包括脾氣,脾胃居身體中央,所以脾氣又稱中氣。中氣不足的人,說話往往低聲細語的,性格也比較內向。

中醫兒科楊曉:脾虛那點事兒,如何區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛?

脾氣虛的人應該怎麼調理呢?

首先,最重要的就是飲食有節,飯吃八分飽。《說文解字》徐注說:“脾主信藏志,信生於土。”“脾主信”說的是脾的功能是有節律的,到時間該吃飯就吃飯,然後讓它去消化吸收,不能不停地吃,老讓它工作,也不能有一頓沒一頓的,這樣就是“失信”了。

為什麼飯吃八分飽呢?可以說有兩個原因。第一個原因就是要給肚子留一點空間,這樣才能讓它動起來。玩過益智遊戲“華容道”的人都知道,必須留兩個空格,才能讓棋子走動。吃得太多,把胃堵實了,它就不容易動了。第二個原因就是當你感覺吃飽了的時候,其實已經吃多了。所以適當地留下一點空間對機體有益。

《黃帝內經》中還說,老人“七十歲,脾氣虛”,也就是說老年人隨著年齡的增長消化能力也開始自然減退,而我們很多老年人,有節約的習慣,看到碗裡還剩一點飯,即使感覺吃飽了也會勉強自己吃下去,其實這一點也應該引起注意。

日常調理中,脾氣虛的孩子需要以補脾益氣為主。飲食上,補脾氣最好就是太子參、白朮。日常可以吃栗子、牛肉、雞肉、紅棗等食物;小兒推拿也是不錯的外治手法,可以及時幫孩子助消化,避免積食,補益脾氣。

中醫兒科楊曉:脾虛那點事兒,如何區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛?

【脾陽虛】

我們經常看到“生命之火熊熊燃燒”這樣的句子,在我們的身體中,確實有一把火在燃燒,溫暖我們的身體,讓人體保持一個適當的溫度,中醫一般把這種生理之火稱之為“陽氣”,就像太陽的陽氣一樣,是溫暖人體、維持體溫、促進臟腑機能活動的能量。

由於每個人的陽熱程度不一樣,體溫也稍有不同。如小孩子的體溫比成年人高,成年人的體溫比老年人高,男人的體溫比女人高,這都是不同的人體內“火力”不同的體現。

五臟中的陽氣又以脾陽與腎陽最為緊要。往往脾陽不足而導致腎陽不足,腎陽不足而影響脾陽不足,最容易出現手足冰冷,身體怕冷怕風、倦怠乏力。人體的陽氣就像是蒸汽機燃燒室中的火焰,如果溫度不足,那麼這臺蒸汽機的動力也就不足。腎陽命火就像是最開始點燃蒸汽機的那根火柴,脾陽就是後面讓蒸汽機持續運動的燃燒燃料產生的火焰。

脾陽虛常伴有胃部經常發涼的症狀,肚子疼的時候,用手按揉幾下或者熱敷一下就會好很多。有些人就喜歡雙手捂著肚子站著,這個姿勢他自己可能都沒有意識到,但是身體自然而然就形成了這樣一個保護性的姿勢。

中醫兒科楊曉:脾虛那點事兒,如何區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛?

夏天吃冷飲以及吹空調可以說是造成脾陽虛的罪魁禍首。夏天暑熱,渾身冒汗,直接往肚子裡倒一大杯冷飲或者啤酒,那真是透心涼,讓人不由得說一聲“好爽”!但是冷飲入胃,是直接戕害陽氣的。就像汽車發動機過熱了,可以透過外部降熱,但是不能直接往汽缸裡倒冷水一樣。如果脾陽的熱量不足,這些水分就不能很好得代謝而變成痰溼,淤積在體內。

還有就是病後體弱也是造成脾腎兩虛的原因之一。此外還有因為長期服用苦寒藥造成的,如黃連解毒丸等,也會損傷陽氣。現在濫用抗生素問題大家都很關注,抗生素大多類似於中醫苦寒類藥品,這些藥品吃了之後,首先對胃產生一定的損傷,同時也會導致脾陽不足。

中醫兒科楊曉:脾虛那點事兒,如何區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛?

脾陽虛的人應該如何調理呢?

中醫講“動則生陽”,即在肌肉運動中可以產生大量的熱量。所以脾陽虛的人,需要適當鍛鍊,運動量不需要太大,但是活動的時間可以稍微長一點。

日常調理中,脾陽虛的孩子需要溫補脾陽。飲食上,寒涼的食物就要戒掉,比如涼茶、酸奶、獼猴桃,這些家長很喜歡經常給孩子吃的,其實都是傷脾陽的。日常可以吃些豬肚、春砂仁溫脾健胃。此外,俗語講“寒從腳底生”,平時可以給孩子泡腳,泡到微微發汗即可,幫孩子驅寒。

中醫兒科楊曉:脾虛那點事兒,如何區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛?

【脾陰虛】

脾陰就是指營養濡潤消化道的物質及各種消化液,如胃液,胰液、腸液,及營血等。我們看一輛車,汽油、潤滑液、冷卻液這些都是屬於陰,如果陰液不足,同樣會有食慾不振、消化不良、倦怠乏力這些症狀,可其病機有異,其治有別。

陰虛的人,陰陽失去平衡,往往表現為陰虛生熱的症狀,所以脾陰虛的人,由於濡潤的陰液不足,往往會有燥幹、燥熱的現象,同時也會表現出面板乾燥。這類人,往往臉色發黃,但是到了午後,兩顴又會泛紅。陰液的一個作用就是抑制我們人體陽熱,使身體不至過於亢盛。而脾胃陰虛的人,津液虧虛。在上部的表現是口乾舌燥,嘴唇經常乾裂,唾液分泌減少,消化能力減弱;在下部的表現就是大腸的腸道不夠滋潤,所以經常便秘。

中醫兒科楊曉:脾虛那點事兒,如何區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛?

脾陰虛是怎麼造成的呢?

一個原因是飲食偏差。

根據中醫長期臨證體驗,詢問脾陰虛患者的生活習慣,發現大多有嗜食辛辣,辣味的過食久用,就會過度刺激灼傷咽喉食道、胃、腸黏膜,並化熱化燥,傷及這些部位的陰液。再有現在盛行的煎炸食品,也是劫傷津液,灼傷脾胃陰液的兇手。吃得太飽、太油膩,也會如此。

第二個原因就是熬夜。

天地四時執行,萬物化生,都有陰陽消長、動靜得宜的道理。根據大自然的規律,白天主陽,主動,萬物充滿勃勃生機,陽氣升騰向上;晚上主陰,主靜,萬物靜謐安詳,陰氣內沉向下。所以日出而作,日落而息,人體的陰陽也與之相應。夜晚是陽入於陰的時候,是我們身體得到修復的最好時段,小孩子也是在夜晚睡覺的時候,身體長得最快。但是現在很多人喜歡熬夜,熬夜不但讓陽氣得不到安養,更讓陰液得不到滋生,也會造成脾胃陰虛。

日常調理時,脾陰虛的孩子需要滋養脾陰,養陰和營為主。飲食上,日常除了不要讓孩子吃太多油炸辛辣食物,還要避免吃太多溫燥的食物,比如狗肉、羊肉、辣椒、花椒等,這些會加重陰液不足、虛火的症狀。通常我們是說的山藥健脾,其實補的就是脾陰。還有鴨肉、小麥、豆腐、西紅柿、烏梅等食物都具有養胃陰的功效;

食補不如睡補,脾陰虛的孩子更要培養晚上21點前入睡的習慣,夜晚主陰,睡覺是陽入陰的過程,孩子晚上睡覺會讓陰液得到滋生。

中醫兒科楊曉:脾虛那點事兒,如何區分脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛?

無論脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛,歸結起來就是脾虛,孩子脾胃功能都較差,消化吸收代謝能力的不足,很容易積食,稍微吃多點就不消化,無法為身體發育提供足夠的營養。

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