酒精不止傷肝,還傷及全身,酒後出現4種症狀,戒酒或該提上日程

生活中總會有不愉快的事情,許多人選擇使用酒精麻醉,當然,很多人的情緒都很極端,與有志同道合的朋友、姐妹、親戚和朋友聚在一起,享受他們的感情,喝幾杯是不夠的

但不管你喝什麼樣的酒,還是要反覆提醒你,酒精對人體的危害不容忽視,特別是對一些經常鍛鍊的人來說,你應該知道,沉溺於一個晚上,可能真的會使你一週的努力付諸東流。

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酒精不止傷肝,還傷及全身,酒後出現4種症狀,戒酒或該提上日程!

症狀1:面部痤瘡,膚色異常

長期大量飲酒容易造成肝臟損傷,降低肝臟的解毒功能,導致大量毒素重新進入血液迴圈到面板,進而形成痤瘡

大量黑色素的產生和積累也會出現肝病的症狀,如膚色暗沉、面板乾燥暗沉、黑眼圈等,

除了肝臟疾病的表現外,黃疸,即面部面板和鞏膜的黃色染色,也是肝臟疾病的常見現象。

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症狀

2:腹部肥胖和消化不良

酒精是一種高熱量食物,如果你長期大量飲酒,會導致肝臟損傷,形成酒精性脂肪肝,肝臟脂肪含量的增加會導致腹部肥胖

長期酗酒導致肝臟膽汁分泌功能受阻,營養無法在肝臟中整合和儲存,同時,肝硬化也可能併發腹水、胃腸粘膜充血等症狀,導致食慾下降、厭食和噁心。

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症狀

3:出血容易且頻繁

長期大量飲酒不僅會導致肝臟代謝功能下降,還會影響凝血因子的形成,導致患者凝血功能紊亂,具體來說,經常發生牙齦出血、鼻出血和紫癜等出血情況。

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症狀

4:高血壓和心悸

飲酒會刺激交感神經系統,增加心臟的中風輸出量,收縮外周血管,顯著增加血壓

長期飲酒的人,其心血管系統長期受到酒精刺激,會嚴重損害心肌和血管的功能,如果每次飲酒後血壓升高,你會感到心悸和出汗,這意味著心血管系統已被淹沒。

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如何戒酒

1、改變生活習慣

除了喝酒,生活中還有很多有趣的事情,試著培養一兩種健康的愛好,比如跑步、釣魚、畫畫等,並轉移你對飲酒的注意力,你也可以嘗試改變你的工作和休息,有規律地睡覺和吃飯,以提高你面對酒精的自律。

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2、逐漸減少飲酒量,設定一個不飲酒日

戒酒不是一朝一夕就能實現的,但每一滴水都會磨掉這塊石頭,試著每週至少安排兩天不喝酒,並逐漸減少飲酒量,以減少身體對酒精的依賴,同時,體內受損的肝臟可以緩慢地自我修復。

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3、總結喝酒的原因並儘量避免

對於長期飲酒的人來說,禁慾會有一段不舒服的時間,這需要堅定的毅力和決心,因此,你可以試著每天寫一本飲酒日記,如實記錄你的禁慾過程,並總結今天的禁慾計劃是否已經實現,如果沒有完全認識到這一點,則有必要進行反思,瞭解問題所在,然後加以糾正。

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4、如有必要,尋求醫療幫助

如果靠自己的努力確實難以戒除酒癮,應及時尋求醫生的幫助,在醫生的指導下進行更專業的戒酒治療。

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結語:長期飲酒不僅是一種壞習慣,而且比我們想象的更有害,為了追求健康的生活,我們必須控制飲酒,學會成為酒精的主人,而不是被酒精控制,不建議經常喝酒或喝一次

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