世臣健康 | 空氣重汙染預警下,如何做好健康防護?

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月,受不利氣象條件和區域汙染傳輸影響,北方多地遭遇嚴重汙染天氣。東部地區已有20個城市啟動重汙染天氣橙色預警、9個城市啟動黃色預警。11月4日至6日,京津冀及周邊地區發生影響範圍大、持續時間長的空氣汙染過程,一度達到5級重度汙染。

那麼,今天我們就來了解下,空氣重度汙染有哪些危害?我們應如何做好個人防護?

世臣健康 | 空氣重汙染預警下,如何做好健康防護?

什麼是“重度汙染天氣”?

汙染天氣是指在無風、逆溫和高溼等不利氣象條件下,汙染物在空氣中堆積導致的空氣汙染現象。

重汙染天氣一般是指空氣質量指數大於200,即環境空氣質量達到重度及以上汙染程度的空氣汙染現象。以PM2。5 為首要汙染物的重汙染天氣俗稱“霧霾”。

可能發生重汙染天氣時,地方政府將釋出預警資訊。

PM

2。5

是哪來的?

大氣中的PM2。5 為直徑小於或等於2。5微米的所有顆粒物的總稱,其直徑約為頭髮絲的二十分之一。

當前,我國不同地區PM2。5 的來源與構成有所不同,PM2。5的主要來源包括工業排放、燃煤排放、機動車尾氣、垃圾焚燒、農村秸稈燃燒、建築施工和道路揚塵,此外,露天燒烤、食物烹飪以及森林火災、火山噴發等也會造成空氣中PM2。5 的積聚。室內PM2。5 除來源於室外空氣汙染外,室內吸菸、食物烹飪也可使室內PM2。5 濃度升高。

重汙染天氣

有哪些

危害

PM2。5 在大氣中可以停留較長時間,不容易去除,且能吸附多種有害物質,容易被吸入呼吸道深部,某些組分還可進入血液,危害人體健康。

以PM2。5 為首要汙染物的重汙染天氣的急性危害主要表現為短時間內吸入汙染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症狀。重汙染天氣還可誘發支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心腦血管疾病等慢性疾病的急性發作或病情加重。必要時應及時就醫。

慢性危害主要包括對呼吸系統和心血管系統的影響。據世界衛生組織研究,長期持續的重汙染天氣可增加哮喘、支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系統疾病及高血壓、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發病和死亡風險。重汙染天氣還會影響人的情緒,使人心情沉悶、打不起精神。

世臣健康 | 空氣重汙染預警下,如何做好健康防護?

如何做好個人防護?

1.

戴好口罩和帽子

出現重汙染天氣時,應儘量減少

戶外活動。如果必須出門,記得戴好口罩和帽子。霧霾天出門要戴N95口罩,哪怕只有十幾分鍾。

頭髮對霧霾的吸附能力較強,外出戴帽子也有助防護。與短衣服相比,穿長衣能在一定程度上減少與霧霾的接觸面積。

2.

回家後及時清洗口鼻

面板是人體與外界空氣接觸的第一道關口,是防止灰塵、病毒及各種髒東西侵入呼吸道的重要防線。

從室外進入室內,需要及時洗臉、漱口、清理鼻腔。脫掉外衣去掉身上所附帶的汙染殘留物,避免對室內造成二次汙染。

3.

避免室內吸菸

哪怕每天只吸一支菸,也需要開窗通風16個小時以上才能使PM2。5濃度恢復之前水平。室內吸菸還會遺留三手煙,它們散落在牆壁、傢俱、衣服、餐具等上數月之久。霧霾天室外空氣汙濁,不能開窗通風,因此更要避免在室內吸菸。

4.

裝個空氣清淨機

霧霾天,應開啟空氣清淨機淨化室內空氣,根據房間面積、淨化器的功率等情況,持續開啟一定時間,降低室內汙染物的汙染程度。

使用時可以先開30分鐘大風檔初次過濾,再逐漸減少淨化器的風量,儘量將淨化器擺放在室內居中的位置,以便全形度淨化空氣。

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世臣健康負氧離子空氣淨化系統,採用了特殊的負離子發射技術,每立方厘米釋放8000萬個小粒徑負氧離子,能有效去除空氣中的PM2。5、細菌、病毒以及花粉等顆粒物。同時,負氧離子還能有效調節人體的生理機能,提高免疫力,改善神經系統調節功能。即使遇到霧霾天,也能讓你在室內呼吸到森林般的清新空氣,保持精力旺盛,擁有愉悅暢快的好心情。

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