老人身體缺少營養抵抗力差,多吃滋補菜,增強抵抗力身體棒

12月過的可真快,一晃就已經到來12月的中下旬。離過年也變得越來越近了。新的一週大家要注意新一輪冷空氣的到來,人們要注意防寒保暖,冬季是進補的好時節。冬季進補可以緩解人們怕冷畏寒的現象,對於身體虛弱的老年人來說,還可以提高人體免疫力,促進新陳代謝。最近氣溫下降,降雨降雪量增加,天氣寒冷凍的人們都不想出門鍛鍊身體了。要想身體好一定要多吃這些食物,一:還有豐富維生素的瓜果蔬菜,二:含有豐富蛋白質的雞鴨魚肉。為了全家人的身體健康趕緊吃起來補起來!

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今天介紹的這道菜就是紅燒肉滷蛋,不僅軟糯鮮香而且營養豐富可以有效增強孩子的免疫力,暖身暖胃,生病少不怕冷!

豬肉是許多人都非常愛吃的食物,它含有一定量的脂肪和蛋白質,孩子吃了能有效促進身體發育,提高自身熱量,幫助抵禦寒冷增強免疫力,生病少不怕冷。豬肉中含有一定量的鐵元素,常吃能有效預防孩子出現缺鐵性貧血。豬肉還有著,滋陰潤燥,清熱解毒,補虛,防便秘等功效。

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雞蛋中含有豐富的營養物質,對於孩子的身體和神經發育都起到非常重要的作用,含有的膽鹼對孩子的記憶力有一定的幫助,促進智力發育變得更加聰明。雞蛋中的蛋白質能有效促進肝臟受損細胞復原,提高機體代謝能力,提高免疫力增強體質。

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隨著時間的推移溫度一天比一天冷了,大家一定要注意保暖,寧願多穿一點不能穿的少了。冬季感冒不容易好。以上小編介紹的食物就是非常不錯的選擇,大家趕緊吃起來吧!

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