#健康有知識#導語
:對於女性來說,每個月都會迎來月經,在月經期間,女性的身體是比較虛弱的,會有很多的禁忌,目的是為了更好地守護自己的健康。
對於健康意識比較強的女性,會有所顧忌,就會忍住不做傷害身體的事情。想想月經持續時間也就那麼幾天,忍忍就過去了,等月經結束之後,想幹啥就幹啥,就不會給身體帶來不利影響。
但是卻不知道,
當月淨剛結束的幾天內,也是有許多注意事項的,並不是什麼事情都能做,建議提早了解。
大姨媽剛走,4件事不要急著做,女性朋友不妨瞭解下
1、性生活
大部分女性在月經期間做的保養工作還是非常好的。但是,對於月經剛結束就不注意保養了,其實這是不正確的一種現象。
對於月經剛結束的女性來說,千萬不要著急同房
。在月經剛結束的時候馬上就同房,殊不知此時女性身體還比較虛弱,可能陰道還會有少量的出血表現,如果馬上就要進行性生活,在性生活過程中交叉感染,細菌又滋生,可能會讓某些婦科疾病有機可乘。
2、泡澡
有很多人女性會喜歡在一天的疲勞只有泡個澡來慰問一下自己的身體,但是大姨媽期間卻需要忍住。
所以,很多人會在大姨媽剛過之後迫不及待得進行盆浴。但是你不知道的事,
月經剛結束的那幾天,女性的私處還是比較脆弱的,如果長時間泡在水裡的話,很有可能會造成私處的感染,就會引發一些炎症的出現。
所以,為了防止私處的感染或者是出現婦科疾病,經期過後的幾天內最好不要泡澡。
3、婦科檢查
對於月經剛結束的女性朋友來說,一定要注意不要去做婦科檢查。
因為在這個時候,身體的免疫力是比較低的,身體很容易受到外來細菌的入侵,這樣就會造成感染問題產生。
所以,想要進行婦科檢查的女人們應該在月經前後一週左右的時間進行檢查,這樣檢查會更安全也會更準確一些。
4、穿緊身褲
日常喜歡穿緊身褲的女選哪個是非常多的,但是在月經剛走時,千萬不要著急穿緊身褲。
因為這樣的話,會造成不透氣,這就會給細菌帶來很大好處,容易造成細菌滋生,導致婦科疾病的發生
。並且,緊身褲也會導致血液迴圈受阻,這樣也不利於經期的恢復。
以上4件事,月經期剛走時千萬不要做,再想也要忍忍,特別是第1點。那麼,女性大姨媽走後,該如何調理身體呢?
大姨媽走後,這2件事一定要記得做
1、適當鍛鍊
大姨媽期間是不建議運動,但是在大姨媽結束後就可以適當增加運動了,運動方式開始要選擇較為柔和的,比如快走以及瑜伽等等,隨著生理期結束的時間逐漸延長,可以再選擇游泳等強度稍大一點的運動。
生理期之後人體新陳代謝較快,這個時候運動不僅可以幫助增強免疫力,還可以達到瘦身效果。
2、注意飲食
在大姨媽剛結束後,子宮內部其實是還留有一部分
瘀血存在的,因此這時要
多吃一些有助於排除瘀血的食物,並且多喝水。
建議多吃一些富含維生素的食物,因為維生素是一種水溶性物質,能夠使瘀血更好地排出體外,而且要每天喝1500毫升以上的水,對瘀血的排出也很有幫助。
結語:
在上面文章中,小編向大家介紹了女人月經剛結束,不能做什麼事情的描述,希望在平時你也能特別的小心謹慎。