備孕不能“重女輕男”

很多夫妻都還是比較重視備孕期生活的,在這期間很多男性往往也相當配合妻子的備孕計劃,不過很多男性卻只限於“打輔助”,卻忽略了自己也是備孕行動的核心男一號!因此在備孕期間,男人不僅要出力配合妻子的備孕,還得要養好自身的精力,才能給寶寶奠定健康的基礎!

備孕不能“重女輕男”

男性備孕的重要性

在備孕這件事情上,很多人都是“重女輕男”的,下意識覺得懷孕是女性,因此備孕也是女性為重,事實上這種觀點是錯誤的!因為寶寶的遺傳物質中,父母各有一半,並且在此基礎上,爸爸提供的染色體還決定了寶寶的性別,因此說男性的佔比更多也不為過。

男性備孕的核心任務

如果要說到男性對孕期或者寶寶的直接先天影響的話,那麼在受精卵形成的那一刻就終止了。因此,對於將來寶寶的先天健康等等條件的創造機會,以及所有的影響,都集中在備孕期。而優質的精子是受孕的重要條件,培養健康、優質的“小蝌蚪”就是男性備孕核心任務。

精力與“小蝌蚪”的關係

既然“小蝌蚪”的培養這麼重要,那又應該從哪些方面去入手,爭取快速、高質量地完成培養任務呢?這與男性的生活習慣、身體狀態、自身免疫力等等都有一定的關係。不過在這裡可以總結的簡單一些,那就是,只有具備充足且良好的精力男性,才能培育出優質的“小蝌蚪”,同時可以加快優質備孕的步伐,提高受孕的機率,且能降低妻子孕初期先兆流產的風險!

備孕不能“重女輕男”

鋅相伴,“小蝌蚪”更有活力!

微量元素在人體中的含量很少,但是其發揮的作用卻足以達到生命健康的高度。就拿鋅元素來說,它參與人體大多數酶的合成,是人體新陳代謝等系統的必要成分。除此以外,它對男性生殖系統而言也是舉足輕重的。男性“小蝌蚪液”中含有大量的鋅,其含量濃度是血液中鋅含量的100倍以上,鋅透過影響“小蝌蚪”的代謝,間接影響著男性的生育功能以及胚胎的先天健康程度,從而影響寶寶的先天身體條件!

氨基酸和蛋白質

備孕期間合理補充人體必需氨基酸和蛋白質,可有利於提高男性精子質量,還能消除身體疲勞,提升精力,讓備孕的節奏更給力!

蛋白質是人體重要的能量來源,如果身體缺乏蛋白質,那麼人的精力一定是不佳的,因此在備孕期間可以適當補充蛋白質。除此以外,氨基酸的攝入對於身體健康以及抵抗疲勞等等也是非常重要的,有些人精力不濟,容易疲累,都很有可能是缺乏氨基酸造成的。有些必需氨基酸在人體內不能夠被合成,只能透過額外的補充,如男士保健營養品中最常出現的瑪咖,裡面就富含了這兩種重要成分,另外,淫羊藿作為傳統補益中藥材,在改善男性生殖系統功能方面效果也相當不錯。

建議備孕男性多吃含有以上這些營養元素的食物,或者直接服用營養劑補充,以提升精力,加快備孕步伐。同時積極鍛鍊身體,避免吸菸喝酒等。在備孕期間要養成好的習慣,做好孕期的護理保健工作,迎接“好孕”的到來。

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