53歲叔叔血糖高,醫生建議多吃“它”,降糖排毒,血糖穩定在4.0

前段時間回老家辦點事情,等我把事情辦好之後準備回去上班,媽媽告訴我在家住一天再走,因為好久沒有回來的原因,我想在家陪陪爸爸媽媽,明天早上再走也行。在和媽媽聊天期間,媽媽告訴我叔叔這段時間身體不舒服,讓我帶點禮物去看一下。去了之後才發現,叔叔原來是血糖過高,去醫院檢查一下,問題不是很大,平常多調理一下就行了。叔叔是一個生意人,平常應酬比較多,基本每天晚上都有酒局,而且我叔叔比較喜歡吃大魚大肉,抽菸,隨著年齡的增長,新陳代謝的速度變慢,導致叔叔身體的毒素比較多,久而久之血糖就有點高。之前叔叔一點也不在意,感覺沒有問題,自從有段時間老是感覺適量模糊,這才開始注意去看醫生。醫生建議叔叔一定要戒菸戒酒,注意休息,平常多喝水,多吃一些可以降血糖的食材,經過2個多月的調理,叔叔的血糖一直在4。0徘徊,身體非常健康。

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今天為大家分享一道醫生非常建議的一道食材,這道食材就是——秋葵,不僅好吃,而且營養價值很高。秋葵富含蛋白質、脂肪、纖維素、多種維生素、礦物質等營養物質,是一種新世紀理想的高檔綠色營養保健蔬菜,秋葵的膳食纖維與膽汁的結合率比較高,看以減少身體對膽固醇的吸收,此外秋葵的粘液含有豐富的可溶性膳食纖維,會阻止腸道碳水化合物的消化,進而降低葡萄糖的吸收,具有很好的降糖功效。今天為大家分享一道涼拌秋葵的做法,簡單快手,清爽可口,隔三差五吃一次,降糖排毒又消脂,食用價值很高,下面將詳細的做法分享給大家。

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【涼拌秋葵】食材:秋葵200克、大蒜4瓣、幹辣椒適量、生抽1勺、醋半勺、油鹽適量、雞精少許。做法:1、將買來的秋葵清洗乾淨,去掉上面的絨毛,然後鍋中倒入適量的水,開大火煮開,然後將秋葵放入水中焯水,然後撈出來過涼水備用。

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2、用刀將秋葵兩頭去掉,然後用刀將秋葵對半切開,放入盤中,將剁好的蒜末撒在上面,辣椒碎撒在上面。

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3、準備一個容器,加入適量的涼白開,然後加入生抽、醋、雞精,然後用筷子攪拌均勻備用。

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4、將準備好的食用油加熱倒在盤子中,然後將調製好的料汁均勻地倒在上面,攪拌均勻即可食用。

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血糖高多吃這“菜”,隔三差五吃一次,降糖降脂,不懂真的太可惜。血糖高不要怕,試試這道涼拌秋葵,做法簡單快手,降糖排毒素,讓你血糖穩定4。0,快試試吧。這裡是小猴子教你做菜,今天的美食小箭頭就為大家分享到這裡啦,喜歡的可以點個關注,每天為大家分享不同的美食做法和技巧,讓你愛上美食,愛上做飯,我們下道美食見。

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