王大哥今年40歲,是一名大貨車司機,這份工作很辛苦,跑一次長途就要好幾天,三餐也不定時,臉上的疲憊感讓他看起來比實際年齡老了十幾歲。
妻子擔心這樣下去丈夫的身體會出問題,就買了很多枸杞,囑咐王大哥多喝些枸杞水,能補補身體。
然而,從半年前開始,王大哥就經常覺得腰痛,不過他也沒有太過在意,畢竟幹這一行的,這些都算是職業病了,沒必要浪費時間去醫院。
意外卻悄然而至,那天,王大哥跑完車回到家已經很晚了,只想衝個澡就上床睡覺,結果不小心在浴室滑倒了,妻子聽到聲響也驚醒跑了過來,看到他捂著腰無法起身,馬上撥打了120。
經過檢查,醫生說王大哥的骨密度只有-2。8,骨骼異常脆弱,患有嚴重的骨質疏鬆,現在脊柱摔骨折了,神經也受到了損傷,以後可能要在輪椅上度日了。
妻子聽到這話,只覺得天都要塌了!醫生也嘆了口氣,讓她冷靜下來,並詳細詢問了王大哥的生活、飲食習慣,從中找到了罪魁禍首。
40歲大哥每天一杯枸杞水,不幸癱瘓,醫生:常喝無異於“自殘”,趁早扔
原來,由於存放不當,王大哥車上的枸杞有些都黏在一起爛掉了,但他覺得把這些扔掉太浪費錢,每次都是把爛的地方掐掉,剩下的清洗一下,繼續泡水喝了。
但是,這些枸杞中已經含有大量細菌了,進入人體後會損傷腸胃,影響人體對營養的吸收,長此以往,骨骼就會缺乏鈣、磷、鎂等礦物質,導致骨密度下降,骨細胞代謝頻率也會變慢,引發骨質疏鬆。
尤其是35歲之後的中老年人,本身就是骨質疏鬆的多發群體,為了身體健康著想,一定要養成良好的生活、飲食習慣。
骨質疏鬆來臨時,身體可能出現這些症狀:
1、腰部、背部疼痛,僵硬;
2、肩膀、頸椎,有麻木感;
3、關節腫脹、疼痛,炎症;
4、力量感下降,肌肉痠軟;
5、小腿頻繁痙攣,手腳抽筋;
6、大腿持續性麻木,胯骨刺痛;
7、脊柱無法直立,胸口發悶;
8、身體出現脆性骨折、骨裂。
骨質疏鬆又被大家稱為“靜悄悄的疾病”,這是因為在初期,它表現出的多是常見、微小的症狀,難以引起人們的重視,但在中晚期,卻會給身體帶來巨大的傷害。
日常生活中做好3件事,可以遠離骨質疏鬆:
1、補充營養元素
2、適量運動
有氧運動可以讓骨細胞受到良性刺激,保證骨細胞的活性。同時能提高全身肌力,保證身體的靈活性,減少骨裂、骨折的機率。而且,還能促進腸胃蠕動,避免骨骼缺少礦物質。
根據自己的身體情況,選擇運動專案,身體強健的年輕人可以選擇負重、跑跳或抗阻類運動,而骨質疏鬆患者和中老年人最好選擇太極、單向走等運動。
3、定期體檢
最好每年進行一次全身體檢,可以及早發現疾病的苗頭,然後進行針對性治療,避免病情惡化,給身體造成傷害,我們可以透過體檢單上的骨密度來判斷骨骼的狀況。
健康骨骼:骨密度(T)處於+1~-1之間。
骨量偏低:T值低於-1,但高於-2。5。
骨質疏鬆:T值低於-2。5。