14歲的孩子是長身體的黃金期,多吃小炒菜,促進長高長智力

時間飛逝,一轉眼十一月已經來到第二週,昨天的立冬已經結束,下了一天的雨夾雪今天也終於停止了,隨著立冬的來臨今天的最低氣溫竟然下降到了零下1度,真正的冬天到來了!冬天的天氣不再像秋天一樣早晚涼,而是一整天都都冷,孩子上學趕緊把秋衣秋褲還有羽絨服都穿起來,氣溫下降外面寒風較大,孩子都被凍的瑟瑟發抖,媽媽也多做一些滋補的牛羊肉還有大魚大蝦,孩子吃了可以暖身暖胃,提高抵抗力,不用擔心會感冒啦!

14歲的孩子是長身體的黃金期,多吃小炒菜,促進長高長智力

今天介紹的這道菜就是毛豆炒肉丁,不僅營養美味而且可以有效促進孩子長高長智力,一起來看看吧!

毛豆是一種常見的蔬菜,它含有豐富的營養物質,毛豆中含有人體大腦細胞膜所需要的重要物質,孩子常吃可以有效促進大腦發育,增長智力,變得更加聰明。毛豆中含有大量的鈣元素,相比較肉類和乳製品更加容易被人體消化吸收,孩子多吃點毛豆骨骼發育更快,長得更高更強壯。

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豬肉是一種常見的肉類食物,它含有大量的蛋白質,氨基酸,孩子經常吃可以有效補充人體所需要的優質蛋白質以及脂肪酸,促進孩子身體全面發育。豬肉中含有豐富的鐵元素,能預防孩子缺鐵性貧血的發生,有利健康成長。

豬肉不僅吃起來非常美味,而且非常適合乾燥的天氣食用,能有效滋陰潤燥,對於口乾舌燥,乾咳,便秘都有非常好的治療作用。孩子經常吃豬肉可以有效提升身體素質,增強免疫力,預防常見疾病的發生。

14歲的孩子是長身體的黃金期,多吃小炒菜,促進長高長智力

立冬結束,氣溫一夜之間下降了20度,孩子上學穿了羽絨服還是覺得冷,媽媽給孩子做的滋補菜,孩子一定要吃不要挑食哦,這樣身子才會暖和就不怕冷啦!

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