最近天氣越發乾燥,除了面板乾燥、掉皮外,有時候早上起來,還會有喉嚨幹痛的感覺。
每到秋冬季節,由於乾燥,咽喉特別容易不舒服,此時用
羅漢果
來清熱潤肺,就再合適不過了。
秋冬乾燥
家長需掌握3個羅漢果食療
① 日常保健:羅漢果陳皮茶
材料:
羅漢果1/4個,陳皮3g。
做法:
材料下鍋,加適量水,煮沸後即可代茶飲,每週1次。
功效:
清熱潤肺,潤腸通便。
適用年齡:
3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
② 清潤生津:太子參百合羅漢果粥
材料:
太子參5g,百合10g,羅漢果1/2個,大米50g,豬瘦肉30g。
做法:
將太子參、羅漢果煮水取汁,藥汁倒入鍋中,與百合、大米、豬瘦肉同煲 2 小時即可。每週1次。
功效:
清潤肺燥,益肺生津。
適用年齡:
3歲以上消化好、無病痛時對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
③ 化痰止咳:羅漢果豬肺湯
材料:羅漢果半個,豬肺100g,北杏仁6g。
做法:
豬肺洗淨、切塊、擠出泡沫。杏仁去皮;食材下鍋,加約5碗水,大火煮沸後轉文火煲約半小時,調味即可。
功效:
潤肺止咳,化痰潤燥。
適用年齡:
3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服
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