祛溼湯趕走疲憊感

祛溼湯趕走疲憊感

郎中天下  伊美桃花源學院

溼重易生病 睡醒感覺好像被人打了一頓?

清熱祛溼不是夏天的專利 喝碗粉葛湯為身體抽溼

祛溼湯趕走疲憊感

明明沒有生病,卻感到全身困頓、疲憊、頸梗膊痛,有人會形容這種為“骨火重”,其實仔細觀察就是溼熱體質的症狀,這種人怕熱、容易疲倦、身體感覺沉重、食慾差、心煩不易入睡、睡多久還是感覺不夠、汗味重、易口乾眼乾等,加上經常進食煎炸油膩重口味食物,經常熬夜,加重上火情況,這個時候如果誤以為身體虛弱,再以花膠雞湯進補的話,真的會好似感冒一樣渾身睏倦。粉葛具有清熱生津、解肌發表的功效,用來煲湯可以去骨火,有舒筋活絡的作用。多喝清熱祛溼湯水,少吃煎炸油膩食物,少喝奶茶咖啡,容易疲倦的情況就會逐步減輕。

清熱祛溼湯水小貼士:

適當新增清熱祛溼食材,如生薏米、綠豆、木棉花、玉米鬚、霸王花等。

粉葛茯苓赤小豆素湯(圖片題目有誤,無需放蓮藕)

功效:清熱祛溼,利水消腫,紓緩身體困重、腫脹、小便偏黃、腳氣等症狀。

材料:粉葛1個、紅蘿蔔1根、土茯苓20克、赤小豆40克、黃豆30克、陳皮1角、蜜棗2枚

做法:

①所有材料洗淨,粉葛、紅蘿蔔去皮切大塊備用。

②鍋內加入約2500毫升水,放入全部材料,以武火煮至水滾,調文火煮約1。5小時,最後下鹽調味即可。

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