秋冬換季天氣忽冷忽熱孩子容易感冒,多吃小炒菜,增強體質

時間過得可真快啊,轉眼已經進入十月下旬,新的一週已經開始了!霜降結束後,氣溫沒有下降反而回升了一點,雖然最低氣溫還保持在個位數,但是最高氣溫已經有20度了,新的一週氣溫有點回升,但孩子們不要掉以輕心哦,上學還是要記得帶件外套,深秋天氣早晚溫差大,是感冒的多發季,孩子們上學一定要注意保暖身體,放學多鍛鍊身體,還要多吃媽媽準備的牛羊肉,不僅能益氣補血,還可以提高免疫力少生病哦!

秋冬換季天氣忽冷忽熱孩子容易感冒,多吃小炒菜,增強體質

今天介紹的這道菜就是彩椒炒牛肉,不僅色澤豔麗,而且營養爽口,孩子非常愛吃。孩子只有吃多了飯菜,才能夠補充更多的營養物質,從而使得發育更加迅速,對健康也是非常有益的!

彩椒是一種常見的蔬菜,它含有豐富的鉀元素,其中100克彩椒中含鉀元素的量就達到了278毫克,所以孩子常吃彩椒可以有效補充鉀元素,從而提高自身免疫力,保持興奮與活力,促進良好的性格養成。彩椒中還含有豐富的維生素A,這種物質對孩子的眼睛非常好,有助於養眼明目,保護視力健康。

秋冬換季天氣忽冷忽熱孩子容易感冒,多吃小炒菜,增強體質

彩椒中含有豐富的蛋白質,維生素,胡蘿蔔素,無機鹽等等,孩子吃了可以促進身體全面發育。還含有一定量的維生素C,這種物質可以促進身體新陳代謝和血液迴圈,保護血管健康。除此之外,還含有豐富的磷元素,可以幫助孩子的大腦和神經系統發育,促進骨骼和牙齒髮育,讓孩子更聰明更高大。

牛肉是很多人愛吃的食物,它含有豐富的優質蛋白,並且脂肪含量非常低,孩子常吃可以促進身體發育,而且不用擔心會長胖。牛肉中含有豐富的維生素B6,這種物質可以有效增強人體免疫力,促進蛋白質的新陳代謝與合成,幫助孩子身體快速發育。

牛肉中還含有豐富的鐵元素,幫助孩子補充鐵元素,從而有效預防缺鐵性貧血的發生。除此之外,牛肉中還含有大量的鉀元素,鋅元素,鎂元素以及穀氨酸鹽和維生素B6,這些物質可以有效增強孩子的免疫力,讓孩子生病少,增強體質,變得更壯實。

秋冬換季天氣忽冷忽熱孩子容易感冒,多吃小炒菜,增強體質

十月已經進入下旬,氣溫回升到20度左右,陽光明媚的天氣,孩子們上學都有了動力,每天早早就起床了,上課一定要認真聽講哦!

頂部