孩子最近吃飯總是沒有胃口,多吃開胃菜,增進食慾美味下飯

十月天氣降溫的可真快啊,還沒有到霜降呢,氣溫就下降到5度了!真的是太冷了!秋季的時間轉瞬即逝,冬天即將來臨,孩子們還沒有做好準備呢,氣溫越來越低,孩子們趕緊把壓箱底的羽絨服都拿出來吧,穿到身上來抵禦深秋的寒冷天氣,這樣就不會覺得冷啦!孩子們也不要光穿厚衣服,還要多吃滋補菜,特別是牛羊肉,不僅可以補氣養血,還可以提高抵抗力哦,趕緊吃起來吧!

孩子最近吃飯總是沒有胃口,多吃開胃菜,增進食慾美味下飯

今天介紹的這道開胃菜就是青椒炒火腿腸,鮮香營養,色澤豔麗,美味下飯,好吃不貴

火腿是孩子非常愛吃的食物,它含有大量的蛋白質,能有效提升孩子的免疫力,增強抗病能力,讓孩子長高個,變得更壯實。火腿中有一定量的銅元素,這種物質可以有效促進孩子腦部發育,對於中樞神經系統以及血液迴圈系統都起到非常重要的作用。

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青椒是生活中常吃的蔬菜,它含有豐富的營養物質,並且還有一定的辣味,能有效開胃增進食慾,讓孩子吃飯更香。青椒中含有一定量的維生素C和維生素P,可以增強孩子抵抗力,生病少。含有的維生素P,能有效強健毛細血管,有效預防動脈硬化的發生。

中醫認為,青椒性溫,能夠透過發汗解熱,降低身體的溫度,對於長時間運動造成的肌肉疼痛有非常好的緩解效果。青椒中含有的葉綠素還能有效阻止腸道吸收多餘的脂肪,這些多餘的脂肪隨著廢物垃圾一同排出體外,從而起到淨化血液促進健康的作用。

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霜降即將來臨,媽媽們給孩子準備的滋補菜做的怎麼樣了呢?快點做好給孩子吃,暖身暖胃,增強抵抗力哦!

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