4種爛胃的蔬菜已公佈,醫生提醒:不想胃"爛如篩網",別端上餐桌

案例:38歲的女子張娜(化名),是一個單親媽媽。早些年丈夫去世後,家庭中一家老小吃喝開銷的重擔一下子落在了她的肩上。而靠老家務農又掙不到什麼錢,因此張娜只能外出打工謀生。

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張娜深知掙錢不易,所以平時日子過得非常節省。每天她都捨不得買飯吃,都是晚上下班後去蔬菜店買一些有點黴爛的蔬菜水果回家湊活吃吃。正是這樣的精打細算,張娜才勉強能供的上兩個孩子的學習費用和老人的生活費。

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可是誰料到,1個月前,張娜頻繁出現了腹痛的感覺,而且經常噁心嘔吐難受的不行,去了小診所看了之後,醫生說感覺不是簡單的胃病,讓她去醫院檢查一下。結果一查,查出來胃癌!張娜聽了後,雙腿發軟,說不出話來。隨後經過和醫生交流,醫生表示:平時不抽菸不喝酒,患上胃癌就與平時飲食有很大關係。

4種爛胃的蔬菜已公佈,醫生提醒:不想胃"爛如篩網",儘量別端上餐桌

部分黴變的蔬菜

生活中很多人,尤其是老人們,喜歡買一些部分黴變,不太新鮮的菜,這類菜價格便宜,而且很快吃的話,口感也沒有明顯的異常。

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但是要注意的是,部分黴變的蔬菜,其實其中已經滋生了大量的黴菌,不僅僅是黴爛的部分有,其他部分也大量存在,而且容易感染幽門螺桿菌,因此要引起重視!

2、醃製蔬菜

許多人喜歡醃菜,因為它們味道清脆。但醃製食品中含有大量的鹽,容易轉化為亞硝酸、亞硝胺。亞硝胺屬於一種致癌物,對胃有很強的作用,容易引起胃黏膜病變。

3、生蔬菜等

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生活中,很多人喜歡吃生沙拉。但這種生食雖然味道不錯,但由於農藥殘留、運輸等原因,往往會存在一些有害物質,以及幽門螺桿菌等。如果長期大量食用,對胃的健康是非常有害的。

4、太粗糙的蔬菜

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現在人們一般都吃得比較細作,但是大家都知道,精細的飲食,對於胃的健康是很不好的,所以我們一定要注意生活的粗細,宜是一些富含膳食纖維的蔬菜。但膳食纖維並不是越多越好,纖維雖然可以促進胃腸道不間斷的蠕動,但卻很難消化。經常吃東西,對胃有很大的危害。

除過傷胃的4種蔬菜外,還有以下幾種習慣也會加速胃粘膜變爛,要注意避開!

經常三餐不定時,一頓飽一頓餓

經常喜歡吃過燙、過涼等刺激性食物

飲食衛生不注意,經常在衛生條件不好的地方就餐,感染幽門菌

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精神壓力大,情緒經常不好

不愛運動,經常性的久坐不動

胃粘膜出現破潰,除了胃痛,身體會有以下訊號提醒你!

1、反酸燒心

2、口苦口臭

3、大便異常,消化不良

4、消化道出血,出現黑便

5、胃部脹滿,食慾不振

胃病懼怕一種水,不是蜂蜜水,常喝養胃滅菌,修復胃粘膜!

很多人平時飲食不注意,導致胃病出現後就用胃藥來緩解,實際上要想保證胃部健康,日常飲食上要注意清淡健康,另外常喝一些養胃的水來主動保養胃部。

而說到養胃的水,很多人第一個想到的是蜂蜜水。實際上蜂蜜水可以促進腸道通暢,但是對於養胃效果甚微。生活中可以選擇出自《千金翼方》中的1個養胃方子。主要成分有丁香、猴頭菇、山藥、蓮子、砂仁、山楂這些食材,搭配一起,對於緩解胃部不適有良好的幫助。

其中猴頭菇中含有的多糖以及多種提取物,對於胃粘膜有一定的修復作用。丁香作為1種珍貴中藥材,可以很好的暖胃,緩解胃寒等症,其中的丁香油、丁香酚,對幽門螺桿菌也有一定的抑制作用。其他的山藥、砂仁、蓮子等食材也可以起到健脾胃、促進消化的作用,適合胃不好的人調養飲用。

除此之外,生活中做好3件事,也有利於養胃,預防胃病!

①有規律的進食

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為了保證一個健康的胃,我們在生活中應該多吃柔軟易消化的食物。另外我們應該保證有規律的健康飲食。三餐應定期安排,每頓飯吃七八分飽即可。

食品衛生也要多注意,平時儘量避免外出就餐,即使外出就餐也要選擇健康狀況良好的餐廳。

②不要久坐不動

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現在,很多人,尤其是上班族,經常坐一整天,很少做運動。事實上,這個習慣對胃是非常有害的。經常久坐,腸胃蠕動減慢,不僅容易引起消化不良,還容易引起肥胖的出現。

③注意胃部保暖

胃是一個喜歡溫度的器官。日常生活中要注意腹部保暖,特別是冬春期間。不要急於換薄衣服。節食時多吃溫熱的食物,儘量避免吃一些冷的刺激性食物。

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