小暑上火孩子吃的綠色菜,補充維C維E,促進發育,提高免疫力

連續一週下雨的天氣預報讓人驚喜,把很多人的旅遊計劃都打亂了,但是陽光總在風雨後,我們可以趁著下雨天在家減肥瘦身,多吃清淡健康的綠色飲食,調理腸胃健康。雷陣雨不定時,孩子減少出門注意保暖!民以食為天,健康的身體才是工作學習的基礎!梅雨季潮溼又悶熱,很多人的食慾不好,多吃開胃消食的食物,健康又減肥,瘦出小蠻腰大長腿!

今天介紹的這道“綠色菜”就是捲心菜炒粉絲,不僅營養美味孩子愛吃,而且可以補充人體所需要的各種營養元素,讓身體發育更加完善,一起來看看吧!

小暑上火孩子吃的綠色菜,補充維C維E,促進發育,提高免疫力

捲心菜炒粉絲主要就是用捲心菜和粉條炒制而成的,捲心菜是一種含有豐富維生素的綠色蔬菜,其中維生素A和維生素E的含量非常豐富,可以有效促進孩子的骨骼,牙齒,毛髮發育,長得更高。其中還含有一定量的胡蘿蔔素,這種物質可以促進孩子新陳代謝,身體強更健康。

小暑上火孩子吃的綠色菜,補充維C維E,促進發育,提高免疫力

捲心菜中還含有豐富的葉酸,對於孩子生長髮育來說是非常重要的,孩子常吃捲心菜可以促進孩子全面發育,增強免疫力預防各種疾病的發生。捲心菜還可以預防白血病的發生,它含有豐富的維生素C,可以提高人體免疫力,有效殺死人體內誘發白血病與壞血病的異常細胞,大大降低白血病的發病率。

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粉條是很多人愛吃的食物,它含有豐富的碳水化合,膳食纖維,蛋白質,煙酸,以及大量的鈣元素,鐵元素,鉀元素,磷元素和鈉元素等等。這些物質都可以非常有效地促進孩子生長髮育。

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健康的身體是吃出來養出來的,今天介紹的都是夏季的當季美食,水果和蔬菜都能夠補充維C,提高免疫力,無論是孩子還是家長都要多吃,吃出健康的好身體!

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