多次提醒:在2種情況下,切記不能多喝水,對機體組織器官不利

大家都知道水是生命之源,卻不知後面還有一句話叫“飲水是健康之道”,就看機體有70%以上由水組成,就能夠看出來水的重要性,以及要注意的方面有很多。

多次提醒:在2種情況下,切記不能多喝水,對機體組織器官不利

今天要提醒大家:在這2種情況下,切記不能多喝水,對機體組織器官不利,別再怎麼勸都不聽了。

人是鐵飯是鋼,人是水做的,作為機體整個組織細胞中的重要組成物質,又負責血液迴圈代謝,對於所有人來說都有一個基準線。

多次提醒:在2種情況下,切記不能多喝水,對機體組織器官不利

最新版的《中國居民膳食指南》就已經告訴我們:

對於健康的成年人來說,按照最基本的輕體力活動來看,每天需要喝1500~1700ml的水,若杯子的容量在200ml,那麼每天需要7~8杯的樣子;中體力活動以及重體力活動,都可以與之增加,避免機體缺水。

當然了,這也是為什麼大家要勸告多喝水的原因,可在什麼狀態下都適合多喝水嗎?這不是肯定的,下面來具體看看:

多次提醒:在2種情況下,切記不能多喝水,對機體組織器官不利

腎臟出問題的人,要適可而止:

日常生活中,我們經常會聽到這些話“感冒多喝水、牙疼多喝水、肚子疼多喝水……”似乎什麼時候多喝水都是一句暖心又安慰人的話。但當腎臟出現問題的人,請不要這麼和他說了。

若腎臟疾病的人群大量喝水,不像健康人群能夠在短時間內適應下來,反而因為腎功能障礙,造成罷工現象,進而加劇水腫的現象,造成病情惡化。

針對腎臟疾病的人群,由於病情加上個體化的差異,建議聽從醫囑。

多次提醒:在2種情況下,切記不能多喝水,對機體組織器官不利

剛做完劇烈運動的人,不能過量飲水:

眾所周知,在不斷運動的過程中,機體不僅會消耗大量的熱量還有水分、電解質。機體的水源減少了,自然會把訊號傳給大腦中樞神經系統,提醒人們要及時補充水分。

但這並不是讓大家運動後大量飲水,這是因為人在做完運動後,血液迴圈會變得非常快,可以感受到心臟頻繁跳動,甚至是胸悶氣短,此時喝水反而容易猝死。

多次提醒:在2種情況下,切記不能多喝水,對機體組織器官不利

要想機體慢慢修整過來,最佳的方式

還是讓身體逐漸適應

,可從快跑變成慢跑,再從慢跑轉變成快走,直到心跳速度越來越低,機體可以很好地適應即可。

透過這件事,大家可以知道世事無絕對,不用把自己完全圈在裡面,而是跳出這個思維,有不能多喝水的時候,也有可以多喝水的人,比如結石、痛風、高尿酸血癥、糖尿病、感冒發燒,多喝水就沒有關係哦。

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