冬季天氣乾燥腸胃消化慢容易便秘,多吃鮮香菜,降燥預防便秘

時間過得可真快啊,一轉眼今天已經是星期五了,這兩天也是小雪節氣後的第一次回溫,每天的最高氣溫也高達了15度左右,不過,大家出門還是要多注意保暖,羽絨服、秋衣、秋褲一件都不能少!冬季仍然是感冒的多發期,特別是家裡有老人和孩子的,更要多注意,平時家裡還要多準備一些滋補身體的營養菜,雖然最近的物價都比較貴,但是牛羊肉還有大魚大蝦都要吃起來,冬季最重要的就是食補了,我們只有擁有健康的身體,才能過更好的生活!

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今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚,色澤豔麗,軟韌香滑,一口一個吃著香!

魷魚是許多人都愛吃的海味,它含有豐富的鈣,磷,鐵元素,不僅能幫助孩子骨骼發育,長得更高更壯實,而且還能幫助孩子補充鐵元素有效預防缺鐵性貧血的發生。它還含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

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經常吃魷魚還有非常不錯的保健作用,能有效降低血液中的膽固醇,緩解疲勞幫助恢復視力健康。能有效促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防及治療作用,幫助人體肝臟解毒,預防酒精肝的發生避免肝臟細胞受損。

青椒中含有豐富的營養物質,經常吃青椒能有效增進食慾,幫助孩子分泌更多的胃液和消化酶,更好更全面的吸收食物中的營養物質,促進腸胃蠕動,預防便秘。

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11月即將結束,也即將迎來大雪節氣,往後零下的氣溫,大家出門要特別注意保暖,還要多吃滋補菜,提高身體抵抗力,預防感冒,保持身體健康!

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