秋季氣溫忽高忽低孩子經常感冒,多吃家常菜,升免疫少生病

時間匆匆,轉瞬即逝,轉眼十月還剩最後3天就要結束了!時間過得可真快啊,秋季也隨著時間在逐漸離去,又到了一年一度秋冬換季的時候了!冬季即將到來,最近的天氣總是忽冷忽熱的,氣溫時高時低,孩子身體弱,一到換季就會感冒,換季時候又是感冒的多發期,媽媽們一定要注意孩子的保暖,多給孩子做一些大魚大肉,讓孩子吃飽了,吃好了,抵抗力才會提高,這樣就不用整天提心吊膽的擔心孩子會不會生病啦!

秋季氣溫忽高忽低孩子經常感冒,多吃家常菜,升免疫少生病

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉,相信很多人都做過,並且孩子也非常愛吃,營養美味,還能提升孩子的免疫力

豬肉中含有豐富的蛋白質和脂肪酸,能提供給孩子大量的優質蛋白和身體發育所必須的脂肪酸,豬肉中含有的血紅素以及促進鐵吸收的半胱氨酸,能有效預防孩子的缺鐵性貧血。並且孩子經常吃豬肉能有效滋陰潤燥,緩解口乾舌燥,嗓子幹癢的症狀,還能幫助孩子補血,利小便,防便秘。

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夏天吃蘿蔔對身體健康是非常有利的,蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素,能有效提升孩子的免疫力增強抗病能力。蘿蔔中的芥子油能促進腸胃蠕動,增進食慾,促進消化。

蘿蔔中還含有一定量的澱粉酶,能夠幫助分解食物中的澱粉,脂肪讓人體充分吸收食物中的營養物質。蘿蔔中含有的木質素能夠提升吞噬細胞的活力,有效吞噬癌細胞,而且蘿蔔中含有的多種酶,還能有效分解致癌物質亞硝酸胺,有利防癌。

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十月的天氣就像孩子的小臉一樣,說變就變!氣溫持續下降,孩子們不僅要吃媽媽做的大魚大肉,還有多多鍛鍊身體,身體素質好,才不容易感冒!

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