快要小雪節氣了溫度慢慢降到零下伴隨暴雨,多喝暖身湯,預防感冒

天氣真的是讓人頭疼,一天一個變化,昨天降溫陰天下雨,今天一早又陽光明媚了,忽冷忽熱很難讓人不感冒!隨著天氣的變化多端,人們穿衣服也不知該如何穿了,穿多了中午怕熱,穿少了早晚又怕冷,冬季真是讓人又愛又恨!本週的氣溫變化最多樣,很多抵抗力差的人一夜之間就感冒了,特別是老人和孩子,抵抗力虛弱,稍微吹一點風淋一點雨就感冒了,導致全家上下都跟著感冒,可見今年冬季是多麼的寒冷,趕緊保暖起來吧!不僅多穿衣還要多吃肉,雖然今年物價上漲菜價上漲,但是為了我們的身體健康再貴也要捨得吃,各種暖身暖胃的牛羊肉,補充維C增強抵抗力的蔬菜趕緊吃起來吧!

今天介紹的這道湯就是胡蘿蔔玉米排骨湯,營養豐富幫助孩子長高個長智力,提高免疫力生病少!

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胡蘿蔔中含有多種營養物質,其中大量的胡蘿蔔素可以起到補肝明目的作用,對常見的夜盲症有非常好的治療作用。其中含有的維生素A,可以幫助孩子骨骼發育,幫助長高個,身體變得更加壯實健碩。胡蘿蔔素豐富的膳食纖維含量可以促進人的腸胃蠕動,從而幫助消化吸收食物中的各種營養物質,有效預防便秘的發生。

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玉米是許多人都非常愛吃的食物,它含有各種營養元素,想要減肥瘦身的女性可以常吃玉米,能有效增強飽腹感,避免過多的脂肪和糖類攝入。玉米中含有的膳食纖維可以有效促進腸胃蠕動,幫助人體排出毒素和致癌物質,預防癌症的發生。孩子常吃玉米能夠有效刺激大腦,開發智力,提高記憶力。

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排骨中含有豐富的鈣質,孩子生活中常喝骨頭湯能有效補充身體發育所需要的鈣元素,幫助骨骼發育,提高免疫力,預防各種常見的疾病。排骨中含有豐富的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,可以預防孩子出現缺鐵性貧血,對健康非常有幫助。

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藥補不如食補,今年冬季感冒的人特別多,除了吹風淋雨,更多的是自身的抵抗力太差,氣溫稍微變一變就扛不住感冒了,由此可見冬季最重要的是食補增強抵抗力,今天介紹的各種滋補飲食趕緊帶著全家吃起來,擁有超強抵抗力才能擁有健康的身體!

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