老年痴呆高發,這3個惡習會增加患病機率,看看你佔幾個?

老年痴呆是世界上流行的疾病之一,是一種起病非常隱匿且是會慢慢發展為神經系統退行性的疾病,嚴重的影響日常的生活的狀態。最重要的是,它現在還是一種沒有辦法去逆轉的疾病,只有在醫生的囑託下,進行藥物的拖延來延長自己的壽命。

老年痴呆高發,這3個惡習會增加患病機率,看看你佔幾個?

根據調查的資料顯示,預計在2025年的時候,患有老年痴呆的人數將會突破到4000萬人,每85個人當中就可能會有1個人在因為此病受到侵害,因此,如果你不想老年的時候,老年痴呆找上你,就不要再做以下這3個惡習了。

老年痴呆高發,這3個惡習會增加患病機率,看看你佔幾個?

預防老年痴呆,先預防高血壓:

高血壓是目前患病率比較高的慢性疾病之一,跟食用鹽過多有很大的關係,尤其是對我國人來說,平均每人每天食用鹽的量都在10克左右,但健康的範圍是6克以下,再加上日常不注意運動,讓體內的鈉鉀持續處在失衡的狀態,那麼患高血壓的機率也大大增加。

特別是對於本身就患有高血壓的人群,研究發現,高血壓患者在中年的時候,會增加患老年痴呆的危險,主要就是因為體內血壓水平總是不在正常的範圍內,導致頭暈眼花,久而久之,就很可能發展為老年痴呆。

老年痴呆高發,這3個惡習會增加患病機率,看看你佔幾個?

所以,不管是高血壓患者,還是沒有疾病的健康人群,都要注意鹽的攝入,嚴格控制每天食鹽的量,且新鮮蔬菜水果、奶類、豆製品的供給。

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預防老年痴呆,先預防糖尿病:

糖尿病是富貴病之一,生活中不僅有很多的糖尿病患者,還有很多的糖尿病後備軍,但非常不幸的告訴這類人去,到了中年之後的糖尿病,也會增加患老年痴呆的發生危險,在研究上表明,血糖長期處於升高的狀態,是會在一定程度上影響大腦的認知能力以及記憶力的,進而發展為老年痴呆。

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預防老年痴呆,先有良好的心理:

心理也可以決定自己的身體健康,如果你長期處於低落、抑鬱的心理,那麼不要說抑鬱症會找上你,時間長了,還會因為自己的心情,從而增加患老年痴呆的機率。

因此,生活就是要與別人溝通交流,如果有什麼不順心的事解開了,放寬心才是最主要的,對於恢復病情還會有很大的幫助。

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