夏日必不可少的“快樂水”來啦!這樣調配的水果茶,解暑還減脂

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夏日在持續高溫下,又迎來了幾天的陰雨綿綿,雖然是下雨天,但是屋子裡的溫度卻沒有想象中的涼爽,在陰天的作用下悶熱感隨之而來,在這種天氣中是不是有很多的小夥伴沒有了豔陽高照時的美好心情?不要怕,今天的任務就是給你增添快樂,今日我們就一起來學習一杯快樂水的簡單做法,讓你在悶熱的天氣中,尋找一絲美好的涼意,而且重要的是,還能減肥哦,趕快來吧~

夏日必不可少的“快樂水”來啦!這樣調配的水果茶,解暑還減脂

水果茶是一款天然的,並且受到廣泛喜愛的飲品之一,近幾年流行的速度極快,出現率極高,走在街頭的美女們都會人手一杯享受著天然的快樂,還不用擔心長胖哦~水果茶是用一些常見的水果作為主要食材,透過熬煮等方式讓水果充分散發其香味,水果茶的口感清新清淡、酸甜適中,不僅顏值清新,還是一款不可多得的解暑佳品。

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水果茶中的食材比較廣泛,主要有:蘋果、檸檬、橙子等維生素非常高的水果組成。其中蘋果具有多種維生素含量,有健脾胃、助消化等功效,還能有效的緩解便秘的情況產生哦。另外橙子和檸檬可是維生素之王,尤其是檸檬維生素c的含量超高,在夏季多喝檸檬水能夠有效的抗衰老和美白面板的功效,清熱解暑好不愜意。

這款清新脫俗的繽紛果茶,能夠制撐你的整個夏天,清涼開胃,趕快來學吧!

【菜品】:水果茶

【烹飪食材】:蘋果半個、檸檬1顆、橙子1個、枸杞適量、冰糖10g、水適量。

【烹飪步驟】:

步驟1、將準備好的一個橙子和檸檬用清水洗淨後,再取適量食用鹽,對著表皮搓洗乾淨,備用。

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步驟2、蘋果洗淨後去皮切成小塊備用;檸檬一分為二,一半切片,另一半擠出汁水備用;橙子同樣分成兩半,一半切片,另一半取果肉備用。

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步驟3、將切好的蘋果、檸檬、橙子,全部放入養生杯中,隨後填入適量的白開水。

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步驟4、然後將養生壺通電,調製成燉煮模式,燉煮大約10分鐘左右(時間不易過久,水果容易煮爛)。

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步驟5、煮開後,放入適量的冰糖和枸杞,繼續熬煮到時間即可。

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步驟6、煮好後自然晾涼,然後可以放入冰箱進行冷藏,冰涼的口感更加美好。

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【烹飪小貼士】:

貼士1、步驟中所選擇的水果是檸檬、蘋果和橙子,這些可以根據個人的口味情況進行新增或者替換,也可以換成車釐子、百香果等水果,製作的果茶也會一樣美味。

貼士2、在選擇水果上,如果選擇的水果容易散發味道的話,可以不用燉煮,直接泡水也是可以的,需要將水果放入冷藏一天,充分泡出濃濃的水果味。

貼士3、最後水果茶製作完成後,可以選擇放入冰箱冷藏,也可以提前冷凍冰塊,喝前放入冰塊攪拌降溫,冰涼的口感會更加解暑。

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