女性養生隔三差五多吃酸爽菜,營養美味,保健身體延緩衰老

一大早大霧預警,大家出門注意做好防護,口罩都要帶好了!立冬結束後,最近一週,每天的最高氣溫保持在了20度左右,最低氣溫還有8度呢,相比之前零下的溫度,最近的氣溫還是很舒服的!不過,到了下週就沒有20度的氣溫了,以後的每天都是零下的天氣,大家一定要注意保暖,特別是家裡有老人和孩子的要多加註意,多準備一些滋補的牛羊肉,幫助身體增強免疫,預防生病!

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今天介紹的這道菜就是金針菇炒番茄,營養美味,酸甜爽口,幫助孩子補腦益智,隔三差五吃一盤,變成“小天才”!

金針菇是一種常見的菌菇類食物,它含有豐富的氨基酸,對孩子的身體發育是非常有幫助的,尤其是大腦發育,促進智力發育,提高記憶力。對老年人的大腦同樣很有幫助,可以延緩腦細胞衰老,避免記憶力減退,預防老年痴呆的發生。

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經常吃金針菇可以降低血脂,降低膽固醇,預防高血脂的發生,避免心腦血管疾病的出現。經常吃金針菇還可以抗疲勞,殺菌消炎,消除體內重金屬的毒素,預防癌症的出現。對於常見的哮喘,鼻炎以及溼疹等都有非常好的治療作用。

番茄有酸甜味,可以開胃增進食物,而且番茄紅素還非常容易被人體消化吸收,有利保健身體。

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11月下旬氣溫忽高忽低,是感冒的多發期,大家不僅要多穿衣服還要多吃滋補身體的營養菜,冬季天氣寒冷,是養生的最佳時期,大家趕緊行動起來吧!

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