提高身體免疫力是保持健康的秘訣

提高免疫力的忠告。忠告一:患病是鍛鍊免疫力的機會。

提高身體免疫力是保持健康的秘訣

一、提高機體免疫力,對付疾病強有力。透過小病來考驗身體,得了病趁輕治好。目的不是為了能夠不生病,而是為了病後能夠痊癒。記住:患病是鍛鍊免疫力的機會。

二、不僅為了提高免疫力,更要保持其不下降。任何事情都不該反應過度。

三、持續性刺激導致免疫力下降,間斷性刺激反而增強免疫力,請接受間斷性刺激。

四、疲勞感是由於血液迴圈不良所導致。所以,當你感到疲倦時,泡澡可改善血液迴圈。注意:不要讓疲倦感累積。

提高身體免疫力是保持健康的秘訣

五、營養不良也將影響免疫力,為了讓免疫力充滿戰鬥力,應及時補給營養。

六、免疫力也表現為元氣的恢復能力,因此,關鍵時刻適當用一些健康補品。

七、健康並非不生病,而意味著具有一定免疫力。

八、一旦讓垃圾過多積累,就很難清除出去,因此,在體內垃圾堆積前,迅速將之清理掉。

九、免疫力下降的報警訊號存在個體差異,請了解自身的報警訊號。

十、痛覺靈敏的人,對免疫也很敏感,因此免疫力下降後,會變得敏感。

提高身體免疫力是保持健康的秘訣

忠告二:免疫力下降導致感冒發生

一、發熱前免疫力一直處於戰鬥狀態,所以有病應趕在高熱前治癒。

二、睏倦是機體免疫開始工作的訊號,所以有睏倦感就馬上休息,全力恢復免疫力。

三、人發熱時正是感冒轉好之際,記住,發熱時機體的免疫機制正積極發揮作用。

四、出汗是血液迴圈逐步改善的緣故。

五、感冒並非疾病,是機體免疫力發揮作用的一種狀態,所以,在感到遲鈍時就該去睡覺。

六、從口而入的細菌,難過胃酸這一關,因而無意中吞嚥漱口水也無礙。記住,漱口勝過洗手。

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