睡丹功新解:說說睡神的故事,從陳摶老祖的傳說,知道人該如何睡

說起睡功,我不得不提起一個人,他就是陳摶老祖,雖然睡功並非他所原創,但睡功是經過他發揚光大的,這是無可爭議的事情。

睡神陳摶老祖,到底有多能睡呢?

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說是有一天一個樵夫,在樹林了發現了一個貌似掛掉的人,就上去檢視,發現居然是陳摶老祖在那裡睡覺,隱隱約約有鼾聲傳出,樵夫怕出事,就試圖叫醒陳摶老祖,此時老祖伸伸懶腰,睜開眼睛說又被打擾了清夢,才睡一個月就被吵醒了,可見他是多能睡。

還有一次,那年的秋冬季節,陳摶老祖在柴房睡著了,道童不知道有人睡在那裡,就把柴火堆滿了老祖的身上,等幾個月後,冬天過去了,柴火燒完了,眾人才驚訝的發現,原來陳摶老祖在這裡睡了幾個月。

按理說,一個人能不吃不喝睡幾個月嗎?雖然說修行人可以自動辟穀,採氣以食,但是幾個月不喝水不補充點營養,也太誇張了,不過比起下面的故事,上面兩個都是小兒科,請搬好板凳,拿好花生瓜子,聽我慢慢道來。

睡丹功新解:說說睡神的故事,從陳摶老祖的傳說,知道人該如何睡

話說在宋朝的南方越國,有一個國王年過半百,膝下卻無子女,整天憂心忡忡的,於是國王和王后就誠心拜觀音,希望能有一個孩子,你還別說,半年後王后在睡夢中,夢見一到白光從北方飛來,衝進自己肚子,醒來就有了,十月懷胎後,生了一個白白胖胖的大小子。

這男嬰從小就安樂易養,聰明伶俐,諸子百家一點就通,四書五經一學就會,等到了14歲那年,已經成為了熟讀聖賢書的人,而且人長得高大威武,非常有慈悲心,國王很開心,就把他當做接班人來培養,就封他為太子,經常讓他協助處理國事,得到鍛鍊。

這太子處理國政,那可是有頭有眼,愛施仁政,獲得百姓和大小官員的擁戴,眼看太子到了18歲,國王有心提前讓位給太子,自己也好安享晚年,誰知道這一年太子卻得了一個怪病,那就是右腿上長大膿包,請了好多大夫都無濟於事,國王向全國發出招賢令,誰能醫好太子的腿,封萬戶侯,此時有一個道士覲見,說要醫好太子,必須去北朝的華山,請教一個叫做陳摶的得道高人。

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於是國王便派出心腹大臣,長途跋涉來到華山,眾人都不知道陳摶的去向,說是雲遊十幾年了,不見蹤影,大臣心灰意冷,就往回走,在一個荒山的山溝裡,碰到了一個睡在荒草堆裡面的人,此人不知道睡了多久,在他的右腿上,被蜜蜂壘了一個蜂巢,大臣心善,就上去幫此人把蜂巢拔掉了。

誰知道蜂巢剛一拔掉,那睡著的道人就醒了,伸伸懶腰對大臣說,我好好的做我的太子,你非要吵醒我,這下好了,太子去世了,大臣不明所以,也沒有多問就回國了,回去後才發現太子已經去世多日了,算一下日子,剛好是遇到道士的那一天,後來經過打聽,才知道那個睡在荒草堆裡面道人,就是睡神陳摶老祖本人。

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這個故事在陳摶老祖的故鄉,亳州縣流傳甚光,只是故事太過於離奇,若按故事所說,陳摶老祖一覺睡了十幾年,在睡夢中靈魂去了越國,投身成了太子,直到被人吵醒驚夢,才返歸自己,這種匪夷所思的說法,實在令人難以相信,不過反過來想,這就是一傳說,陳摶老祖又被人稱之為睡神,既然是神,還有什麼是不可以的呢。

我分享這個故事,就是告訴大家,睡覺是可以透過修行獲得的,對於失眠的人,可以獲得好睡眠,對於睡眠正常的人,也可以提升睡眠質量,要知道睡覺是最好的養生方式之一,不管身體疲倦,還是精神內耗,亦或是嚴重的心理問題,只要能睡著,醒來後都會緩解,一覺不行那就再來一覺。

我們不一定成為睡神,但是我們也不能讓自己被失眠困擾,現在社會的人,由於壓力大,失眠睡不著都養成了常態,經常練習睡功,心息相依,神定虛空,清空雜念,靜心安神,不僅能提升睡眠質量,還可以延長深度睡眠的時間,久而久之,還能做到速睡,我們就可以利用碎片化時間,彌補夜晚睡眠的不足,也是當今時代的人,最需要的睡眠技巧。

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遊飛,國家二級心理諮詢師,出版書籍《演戲心理學》,傳統睡功愛好者,本人此生只做一件事,分享睡眠和失眠的知識,讓每個人都能睡個好覺。

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